El poco consumo de calcio en la dieta, sobre todo en la niñez, el factor hereditario y el genético (la raza blanca es más propensa), las caídas y fracturas, el exceso de bebidas carbonatadas, van afectando la calidad del sistema óseo humano, lo cual es acumulativo y el daño se da de manera silenciosa, al punto de que a partir de los 30-35 años, en que la masa ósea alcanza su densidad, se convierte en blanco de una enfermedad que afecta principalmente a la mujer y vuelve sus huesos frágiles y fofos: la osteoporosis.
Y cuando el sistema esquelético es endeble, el riesgo de sufrir caídas, que a su vez ocasionan fracturas, aumenta y las consecuencias que de ellas se derivan para la salud general de quien las padece. En Panamá, en el Hospital Santo Tomás, según se nos informó, se atienden de tres a cuatro pacientes semanales con fracturas de cadera, que son las más comunes e incapacitantes.
Como parte de una acción orientadora acerca de esta enfermedad que tanto afecta la calidad de vida, brindamos mayor información sobre la misma, para atajarla a tiempo, antes de que invalide a más personas, sobre todo con el incremento de la expectativa de vida y el imperio de malos hábitos alimenticios entre la población, especialmente la niñez y juventud que se dejan llevar por patrones erróneos de consumo y tendencias que atentan contra su salud.
Valga decir que el ritmo de desgaste de la masa ósea es mayor en la mujer (l0 por ciento cada diez años, con un aumento luego de la menopausia), que en el hombre (5 por ciento cada diez años).
Otros factores de riesgo en esta enfermedad degenerativa progresiva son la constitución física de la persona (las mujeres delgadas son las principales candidatas), el tabaquismo, la falta de ejercicio y el licor.
El Dr . Ariel Saldaña, ortopeda, en una conferencia sobre el tema que dictó hace unos meses invitado por Merck Sharp & Dohme, recalcó que las caídas constituyen la causa primordial de muerte por trauma entre adultos/as mayores y la causa más común de admisión en hospitales por trauma.
De igual manera, las estadísticas indican que de cada diez mujeres blancas cuatro pueden presentar en su vida una fractura osteoporótica, siendo las más comunes además de las de cadera (una operación de ésta cuesta más de B/.3,000), las de la columna y la muñeca.
Finalmente, en el interés de coadyuvar en la campaña de prevención de la osteoporosis, les decimos que velar por la salud del sistema óseo implica llevar una dieta rica en calcio desde la niñez, reducir el consumo de bebidas carbonatadas, ejercitarse y estar al tanto de cuál es la densidad ósea, la cual se puede medir con un aparato llamado densitómetro. Y, si ya se tiene osteoporosis, entonces, a seguir al pie de la letra el tratamiento de su médico y a cuidarse para evitar caídas y por ende fracturas, sobre todo en el hogar. Si se trata de una persona mayor agárrese de los pasamanos a la hora de subir o bajar una escalera, apóyese en otra persona, evite las superficies resbalosas, no vacile en usar un bastón, pedir ayuda o utilizar todas las medidas de seguridad que sea menester a la hora de movilizarse.
