Cuídese, tome nota...

Para prevenirlo y deshacerse del estrés, le hacemos algunas sugerencias.

Debe vivir un día a la vez y aceptar que no es un súper hombre, que la vida tiene flores y espinas, luces y sombras, altas y bajas.
Una buena distribución del tiempo ayuda. Es decir, planificar es un arte que debe aprender: usted, la familia (su pareja y los niños), el empleo, los estudios, todos necesitan un espacio en su agenda.
Aprenda a administrar sabiamente su dinero y otros recursos.
Evite postergar, después se le acumula todo y se siente como acorralado.
También le será saludable practicar técnicas de respiración, relajación y visualización. Son sencillas y funcionan. Sus pensamientos positivos, sobre sucesos agradables y personas queridas y que bien lo quieren, le ayudan.
Darse un baño caliente también produce gran bienestar.
Una rutina de ejercicios le favorecerá, al igual que una dieta balanceada.
No permita que nada ni nadie le robe la calma. Son sus enemigos si así sucede.
Evite afanarse y preocuparse más de la cuenta.
Todo tiene su ritmo. Sepa que el cambio es parte de la vida, acéptelo y cuando lo cree oportuno sea agente de transformaciones. Estancarse también causa estrés.

Este año el tema se ha retomado y se habla que para finales del 2005 se decidirá cuál será la tecnología de transporte masivo más apropiada para Panamá.
El Gobierno y la empresa privada deberán financiar el nuevo sistema de transporte, que se implementará a partir del próximo año.
De acuerdo con José Batista, director de Desarrollo Urbano del Ministerio de Vivienda y representante de la entidad ante la Junta Directiva de la ATTT se continúa evaluando los ventajas y las desventajas de dos alternativas presentadas.
Agregó que la modernización del sistema de transporte colectivo es una necesidad postergada, ya que se debió haber realizado hace una década.
Según Batista, Panamá necesita un sistema de transporte que ayude a agilizar el tráfico a la vez que saque de circulación una significativa cantidad de autos de las calles, ya que la relación de automóviles versus habitantes es alta, debido a que el sistema de transporte es deficiente.
Entre las alternativas que se están estudiando, buses articulados y tren ligero, hay ventajas y desventajas.
El sistema de buses articulados es más barato, éstos circulan en un carril exclusivo para proporcionar mayor seguridad y reducir el tiempo del recorrido.
La desventaja es que igual los "diablos rojos" utilizan diesel, por lo que se continuará con la contaminación.
Mientras que el tren ligero es eléctrico y por ende más limpio y no contamina.

La flota de transporte público en el Distrito de Panamá para el 2004 fue de 29,136 vehículos, mientras que para el Distrito de San Miguelito es 4,663.
Se estima que el transporte público moviliza a diario un millón de personas entre los distritos de San Miguelito y Panamá.
En el 2002 se unificó el pasaje y se estableció nuevas medias para este sector que hasta la fecha no han cumplido.