A través de los descubrimientos médicos se ha comprobado que la actividad física es esencial para mantener la buena salud, por supuesto, acompañado de un buen plan de nutrición, por lo que es necesario practicarlas como parte del estilo de vida diario, desde temprana edad.
Los médicos y especialistas en acondicionamiento físico sostienen que cuando se aprende a hacer de los ejercicios parte de la vida diaria, el individuo se desarrolla viéndolos como una necesidad, igual que comer, trabajar y descansar.
Además de los juegos habituales, orientar a los niños hacia la práctica de deportes les ayuda a desarrollarse físicamente y al mismo tiempo descubrir sus habilidades y destrezas, pero también les permite aprender disciplina, señala el maestro de "hapkido", Manuel Ramos.
El "Sambeniem" (maestro en koreano) de la Escuela Internacional Combat Matial Arts Huk Ju Sool Hapkido de Panamá, explica que a través de esta disciplina de artes marciales coreano, los niños adquieren disciplina, auto control, confianza, flexionar sus músculos y, por supuesto, a defenderse contra agresiones físicas.
De acuerdo con el Sambeniem, los niños y niñas pueden iniciarse en esta disciplina de artes marciales a partir de los tres años de edad.
Aclara que aunque no es fácil, ya que por la edad son muy inquietos, pero poco apoco, al tiempo que se divierten, aprenden a seguir las órdenes, ya que por estar en etapa de crecimiento están atentos a cada movimiento y a imitarlo, por lo que aprenden rápido.
Explica que tres días de práctica a la semana, de una o una hora y media es lo ideal. Las clases incluyen estiramientos, calentamiento cardiovascular y técnicas de defensa.
En las técnicas de defensa se les enseña a romper caídas, lo cual les sirve en la vida práctica para no lastimarse; dar patadas y puños, a inmovilizar al oponente y también a golpear.
Ramos, con 24 años de experiencia en artes marciales, asegura que en la infancia los niños son versátiles y aprenden rápido porque no le tienen miedo a nada; -y sí los vimos dar saltos, volteretas, saltar obstáculos sin miedo alguno, incluyendo a una pequeña niña-.
Los niños y una niña, atentos a cada instrucción llegaron a su práctica, se ajustaron su uniforme, cuidando de que su cinturón estuviera bien colocado, a la orden en coreano del maestro, se formaron e hicieron una ceremonia de iniciación hablando en coreano.
Los chicos se divierten, pero también aplican sus habilidades y toda su fuerza, eso sí controlan cada movimiento.
Mientras desarrollan su cuerpo, aprenden a evitar agresiones y a defenderse de su oponente, el Sambenien asegura que la práctica de Hapkido les ayuda a controlar su peso, porque es una disciplina completa, donde también se les enseña a cuidar el cuerpo; lo cual involucra una buena alimentación.
Por otro lado, las madres aseguran que algunos de sus hijos hiperactivos tras las prácticas encausan sus energías, son más disciplinados y siguen las órdenes.
