Té o café con edulcorante y una manzana rallada
Dos manzanas ralladas y un yogur de dieta.
Un yogur de dieta.
Dos manzanas ralladas y un yogur de dieta.
Llevar una alimentación sana y equilibrada. Trazar metas de cuantas libras desea bajar, es preferible rebajar esas libras poco a poco. Debe tomar mucho líquido, preferiblemente agua, además de muchas frutas, verduras.
Mantenerse constante en su afán de adelgazar. Es ideal que combine ejercicios con una buena alimentación, de esta manera evitará la flaccidez al igual que ayudará a eliminar la grasa acumulada. Tratar de que el momento para iniciar una dieta o una buena alimentación sea una época tranquila, de esta manera le será más fácil cumplir su cometido.
Deberá beber un mínimo de 2 litros de agua.
Sólo para personas sanas.
Realizarla durante 2 días.
Las personas muy ansiosas, que piensan mucho y asumen demasiadas responsabilidades: comer manzana deliciosa (roja)
Personas muy irritables, estresadas y que les cuesta mucho adelgazar: comer manzanas verdes.
