DESAYUNO: Manzanas, las que te apetezcan.
COMIDA: Manzanas, las que te apetezcan.
CENA: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.
DESAYUNO: Manzanas, las que quieras.
COMIDA: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
CENA: Manzanas, las que quieras.
DESAYUNO: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
COMIDA: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
CENA: Manzanas, las que quieras.
DESAYUNO: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
COMIDA: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
CENA: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.
DESAYUNO: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
COMIDA: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
CENA: Manzanas, las que quieras.
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Lo primero que baja es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
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Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
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Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
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No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas.
