¿Te ha pasado alguna vez que te levantas, como quien dice, "con la sábana arrastrando", y que al salir de tu casa, no sólo te sientes fatal anímica y físicamente, sino que de hecho, al parecer eso es lo que proyectas, porque ni un sólo cumplido logras a tu favor?
Pero lo que es peor es que, aunque te parezca importante recibir algún piropo para mejorar tu autoestima, sobre ello está la relevancia que tiene el sentirse bien y relajado, porque esto incide en el organismo, el cual se ve desgastado y con mermas en sus defensas inmunológicas debido al estrés, entre otros conflictos internos, como el miedo, la frustración o la culpa.
Según los expertos, todo lo que sucede en la mente, el cuerpo lo refleja, y es así como todo problema sin resolver, no tarda en deteriorar desde nuestras funciones hasta nuestros tejidos, originando trastornos y enfermedades.
Por fortuna, pensando en estas situaciones, existen técnicas de control mental, la cual parte de la doctrina de que uno mismo es la persona indicada para resolver sus problemas y cumplir con sus objetivos, lo cual sin duda tiene mucha lógica, aunque la base radica en aprender a utilizar las frecuencias del cerebro.
De acuerdo con los especialistas, las ventajas de aprender a regular y controlar el funcionamiento del cerebro ofrecen la oportunidad de moldear la propia vida, partiendo desde el momento en que inician nuestras acciones.
No obstante, el poder de esta herramienta depende de crear un mundo interior donde se reviva la propia vida y se tengan impresiones positivas.
Procure técnicas orientadas a conocer sus capacidades y desarrollarlas. De esta manera descubrirá todo su potencial y tendrá una mejor actitud ante las cosas que le suceden.
Aunque no lo crea, así controlará la forma de pensar y de actuar, produciéndose un mayor
Si te preguntan: ¿Cómo estás?, debes responder sin esconder la situación, pero siempre en positivo: "Últimamente, no muy bien porque han sucedido cosas desagradables, pero voy saliendo como puedo de la situación". Así se evita el estrés y la pérdida de energía emocional y desgaste orgánico, al enviar al cerebro mensajes de que el problema es pasajero y hay una salida.
Trata de crear pensamientos e imágenes mentales para afrontar situaciones de malestar, resolver conflictos o conseguir objetivos. Si eres tímido, puedes mejorar tu relación con los demás imaginando de forma sistemática y repetida, que eres agradable, natural y desenvuel to en distintas situaciones sociales. Tu mente terminará por modificar esta conducta aprendida.
Los hábitos de pensamiento y formas de hablar y actuar se pueden reprogramar. Para resolver los problemas se hacen los cambios para reestructurar la situación no deseada, decidiendo qué curso deben seguir nuestras acciones, y creando dentro de uno las actitudes necesarias para aplicar la solución. También formas hábitos positivos, respuestas adecuadas y patrones de conducta, introduciendo nuevos programas presentados al cerebro.
Algo parecido revela un informe estadounidense, que sugiere que para los catalogados como mentirosos en la escuela primaria, la probabilidad de cumplir una pena por robo cuando tenga veinte años, es significativamente mayor que la del resto de sus compañeros.
