Se trata de un asunto preocupante en una sociedad cada vez más insomne, sobre todo, desde la llegada de internet, y donde la obesidad es uno de los problemas más graves que enfrenta la salud pública.
La mayoría de los expertos cree que la falta de sueño altera el funcionamiento de las hormonas que regulan el control del apetito, aunque también hay quien opina que las personas que duermen menos comen más y hacen menos ejercicio debido al cansancio.
En este estudio, los autores descartaron que los nuevos michelines procediesen de las calorías extra, ya que las participantes que dormían menos también comían menos y, de la misma manera, las diferencias en actividad física tampoco parecían influir en la acumulación de kilos.
Aunque no estén claras las razones, no parece haber duda de que el sueño influye en el peso.
"Incrementar las horas de sueño entre aquellas personas que duermen menos de siete horas cada noche puede representar un método novedoso de evitar la obesidad", señalaron los autores del estudio, elaborado por la Universidad de Cleveland y publicado en el "American Journal of Epidemiology".
Otra investigación publicada descubrió que las mujeres duermen más que los hombres, 50 minutos más como promedio, y logran conciliar el sueño con más facilidad. Ellas se duermen a los 13 minutos de haber apoyado la cabeza en la almohada, frente a los 18 minutos que tardan los hombres.
El estudio también mostró que las personas de menos recursos económicos duermen menos que los más adinerados, posiblemente porque estos últimos tienen menos preocupaciones y mayores facilidades para controlar el entorno en el que duermen.
