Otra opción
- Intensidad y rudeza para una vida más placentera y saludable.
- El objetivo de “Crossfit” es desarrollar al máximo el rendimiento en todas y cada una de estas áreas físicas, y no realizar un programa específico de entrenamiento.
- Famosas panameñas como Massiel Rodríguez, presentadora de noticias, y Rasiel Rodríguez, un popular empresario y actor de televisión, lo practican.
Hacer que la mente viaje mediante las rutinas de ejercicios es lo mejor para el cuerpo, recomiendan los expertos.
Jhaziel Ortiz, entrenador personal en Power Club, de Punta Pacífica, destacó que la mayoría de los panameños buscan las rutinas de crosstreiner, una propuesta que se practica por una hora y que incluye: ejercicios de alta intensidad, cardio, pesas y hasta clases dirigidas.
“Realizando este tipo de ejercicios se liberan cargas, fuerza y rabias, ya que el trabajo físico que se requiere es extremo”, enfatizó el entrenador.
Una práctica que no se debe pasar por alto, muy diferente, es la del spinning, que es aeróbico combinado con pedaleo de piernas, pero el monitor o profesor puede, mediante el cambio de la frecuencia de pedaleo y de la resistencia al movimiento, realizar todo tipo de intensidades. Es una gimnasia adaptable al nivel del alumno; es sencilla como un paseo tranquilo o agotador hasta para un ciclista profesional.
Por otro lado, también hablo del pole dance, que estaban pensando en implementarlo en esta famosa cadena de gimnasios. “Debes ser fuerte y resistente con este ejercicio. Tienes que sujetarte muy bien, pues podrías caer. Es muy bueno porque trabaja todos los músculos principales y relaja la mente”, expresó.
En fin... hacer deportes es esencial para el cuerpo.
