Si tiene niños que dedican largas jornadas a los videojuegos en vez de practicar deportes, la buena noticia es que esta preferencia también puede ser aprovechada para hacer ejercicio físico.
Para que los niños muevan el cuerpo y no estén sentados por mucho tiempo, cómpreles videojuegos en los que se acompaña la imagen con controles que exigen mover las extremidades y tener que ponerse de pie en los retos.
La nueva modalidad de videojuegos, conocidos como exergames, se han convertido en aliados de la nueva generación de jóvenes y adultos que buscan un reto constante, y al practicarlos por 30 minutos diarios, cinco veces a la semana, pueden desarrollar estilos de vida saludable.
Según la doctora en Medicina y Nutricionista ecuatoriana, Mae Moreno, la falta de tiempo, el cansancio y la violencia e inseguridad en las calles nos encierran y llevan a aumentar el sedentarismo. Pero las nuevas tecnologías permiten hacer ejercicio de maneras diversas y divertidas.
Destaca que, “la actividad física es también excelente medicina -no farmacológica- que ayuda a disminuir y prevenir sobrepeso, obesidad y diabetes”.
