Se estima que el cuerpo humano necesita tres litros de agua al día, que pueden ser consumidos de diversas formas. Aproximadamente litro y medio puede ser obtenido de alimentos sólidos como las frutas y las verduras, que aportan cantidades importantes de agua; el otro litro y medio lo debemos ingerir a través de bebidas.
El agua es indispensable para la vida, para el correcto funcionamiento de la célula; beberla en suficiente cantidad puede ayudar a mejorar diversos males como: cansancio o debilidad general o estreñimiento.
