Para ninguna persona es fácil asimilar la pérdida de un amigo o familiar. Ningún ser humano está preparado para afrontarla o superarla en el momento. Esto quedó demostrado con la opinión de psicólogos, quienes aseguran que el duelo desarrolla diversas fases en las personas hasta llegar a la asimilación de la pérdida con el tiempo.
En algunos casos, la partida de alguien y asumir que ya no estará en este mundo puede tardar semanas, meses, años y, en algunos casos, se vive con ese recuerdo toda la vida, lo que provoca una depresión total en el individuo. Sin embargo, conocer las fases que tiene el duelo ayudará a que esa etapa sea más llevadera.
El psicólogo José Aguilar detalló que el duelo es el conjunto de reacciones de tipo físico, emocional y social, las cuales se producen por la pérdida de una persona próxima y que pueden ir desde un sentimiento transitorio de tristeza hasta una desolación completa, que, en los casos graves, puede durar años e incluso toda la vida.
Según el experto, en algunas circunstancias solo existe una mayor vulnerabilidad a las enfermedades físicas y a los trastornos mentales. Además, mencionó las diversas fases que se presentan en el ser humano para asumir una pérdida: negación, enojo, negociación, tristeza y aceptación.
Negación: es la primera fase del proceso. Aquí la persona se niega a asimilar lo que está pasando.
Enojo: en la mayoría de los casos se tiene una actitud de rencor y rabia hacia los demás. En esta fase la persona busca culpar a los familiares, doctores, hijos, entre otros.
Negociación: se empieza a asumir la pérdida, desde el punto en que entiende que todo sucedió por una razón. Se refugian en Dios.
Tristeza: las personas asumen que la pérdida es irremediable y entra en un estado emocional de depresión. Siente un vacío en su vida y no logra encontrar absolutamente nada que la llene.
Aceptación: la tristeza y la desolación van disminuyendo, pero la persona siempre recuerda con nostalgia la pérdida de su ser querido. Además de que empieza a organizar su vida, ya sea en lo sentimental o en lo familiar.
