Toda mujer quiere lucir espléndida y radiante en un evento social, pero no hay que esperar un casamiento, un bautismo o un cumpleaños para acordarse del cuidado de nuestra piel y nuestra belleza. La piel es algo que cambia y evoluciona. A veces necesita determinado tratamiento, a veces una simple limpieza, a veces sólo un poco más de agua.
Los diferentes agentes dañinos para la piel inciden en mayor o menor medida según la sensibilidad de cada persona. Las pieles más delicadas deben tener en cuenta la importancia de seguir todas las medidas de "seguridad" posibles, para evitar contratiempos y un mal cuidado que puede hacerla derivar en una piel seca y escamosa.Hidratar la piel es hidratarte a ti misma. Por eso, el uso del agua es un cuidado básico al que no debes renunciar, de lo contrario... tu imagen lo pagará, porque, recuerda, la piel es la víctima preferida de las agresiones externas.
Nuestra piel acaba "pagando el pato" ante las agresiones externas o los pocos cuidados que le procuramos. Se deshidrata, le salen granitos, arrugas prematuras, enrojecimientos... Evitarlo no es tan difícil con un poco de constancia y el factor clave: EL AGUA.
Aunque la pérdida de humedad de la piel está directamente relacionada con la edad, no en vano a medida que crecemos el contenido hídrico de nuestra piel va disminuyendo, eso no significa que las más jóvenes estén exentas de riesgos de deshidratación.
Todos sabemos de los famosos ocho vasos de agua. Hemos leído acerca de ellos, el doctor nos lo ha recomendado y nuestros amigos hablan de ello.
El agua es el líquido vital para la vida. En asuntos de belleza no es menos importante humecta la piel desde adentro, elimina toxinas, mantiene nuestro cuerpo saludable y hace que la piel luzca radiante.
Ocho vasos al día es una forma de simplificar la cantidad de agua que necesitamos. La cantidad realmente varía dependiendo del clima donde vivimos, nuestro nivel de actividad física, y si estamos todo el día en lugares como aire acondicionado.
El doctor Miguel Angel García esteticista en Panamá señala que la razón por la cual se recomienda beber de ocho a diez vasos de agua es porque la pérdida de este líquido ocurre crónicamente y nuestros organismos trabajan a partir de un déficit, no un superávit. Por ello, siempre estamos un poco deshidratados y necesitamos abastecernos constantemente de fluidos.
Todo líquido, desde el agua hasta la leche y las bebidas deportivas cuentan en la hidratación. Aún ciertos tipos de alimentos contribuyendo a tus reservas globales de agua. Sin embargo, la cafeína y el alcohol tienden a la deshidratación. Por ejemplo, si bebes una taza de ocho onzas de café perderás aproximadamente 50 por ciento del contenido del agua debido al efecto diurético de la cafeína.
Esto no es tan malo si estás sentado frente a un escritorio, pero desde una perspectiva de recuperación pudiera tener un impacto tremendo. Por tanto, si pierdes 450 g de sudor en una ejercitación y las sustituyes por 450 g de café, terminarás con reservas deficitarias. Esa es la razón por la cual los expertos recomiendan reemplazar 150 por ciento de lo que has perdido. Esto puedes calcularlo pesándote después de la ejercitación, multiplicando la pérdida de peso por 1,5 para obtener la cantidad de agua de debes beber-.
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