No se preocupe, porque todos en un momento de nuestra vida, ya sea en el trabajo o fuera de él, hemos pasado por esta situación, que altera el estado emocional y nervioso del ser humano.
Estas manifestaciones también se presentan en el estado físico, mental y muscular de las personas, las cuales están estrechamente vinculada con nuestro sistema corporal.
Según informaciones psicológicas se ha comprobado que cuando un cuerpo se encuentra en estado de tensión física también se afecta la mente, por lo que el individuo está inquieto, mostrándose impaciente y alterado, muchas veces agotado.
Pero para controlar estas expresiones es necesario liberar ciertas energías que provocan un cambio de estrés en el cuerpo.
En la actualidad hay disciplinas que manejan muy bien el estado emocional y contribuyen a la salud mental, del cuerpo y el espíritu.
Estamos hablando del yoga, que se practica mediante la postura corporal, con una serie de movimientos que ayudan al ser humano a lograr una paz interior, libre de efectos negativos.
Todas las personas incluso niños la pueden ejecutar, sin importar la edad y las condiciones físicas, porque este estado es una forma de vida, en el que están involucradas la respiración y la concentración.
A diferencia de otras disciplinas, el yoga es una actividad antiquísima proveniente de la India y que debido a sus movimientos y a la flexibilidad corporal reconforta a la persona, logrando un nivel de relajación en los músculos tensos.
Edgar Quesada, instructor de yoga, señala que esta disciplina ha tomado un gran auge en Occidente, ya que muchos la emplean para contrarrestar ciertas enfermedades que aquejan al ser humano.
Cada postura ofrece una serie de beneficios relacionados con la salud, devolviéndole la armonía a todos los órganos del cuerpo.
Por consiguiente, esta modalidad tonifica los músculos, favorece la circulación sanguínea y arterial, nutre las células y tejidos, controla el sistema glandular y nervioso, reduciendo el estrés.
Además, Quesada explica que el yoga es una técnica en la que cada movimiento debe realizarse de forma consciente y en coordinación con la respiración, para lograr un equilibrio emocional y psíquico en el individuo.
