Hoy por hoy en materia de orientación a las madres para que velen por la salud de sus bebés se recomienda la leche materna por encima de las fórmulas comerciales.
Piense que optar por darle pecho a su bebé es una decisión sabia. El principal ganador es él.
Los beneficios que su hijo/a recibe del amamantamiento, señalan los pediatras, son muchos: es completa, ayuda al sistema inmunológico del bebé (está comprobado que los bebés que son amamantados se enferman menos), es accesible, no cuesta nada. Y, por si fuera poco, sirve para estrechar los lazos entre madre e hijo/a. ¿Dónde va a sentirse tan seguro/a como en brazos de mami, que a la vez sacia su hambre nutricia y afectiva?
Ross Pediatrics le ofrece una completa guía para que tenga éxito en esta empresa de amor que es amamantar a su bebé.
- Tan pronto como sea dada de alta del hospital y regrese a casa, póngase el
pijama, su camisón o su bata. Dése tiempo para recuperarse antes de volver a su
rutina diaria. - No intente hacer muchas cosas demasiado pronto. Durante las dos primeras
semanas, concéntrese en familiarizarse con su bebé y en descansar lo más que
pueda. - Haga una siesta todos los días. Duerma cuando su bebé lo haga.
- Beba mucho líquido. Tome unos sorbitos de algo (y tal vez pueda servirse un
bocadillo) mientras amamanta a su bebé. - Trate de comer bien, pero no se inquiete si, al comienzo, no tiene tanta
hambre como de costumbre. Cuando le vuelva el apetito, consuma una dieta
saludable y bien equilibrada a horas regulares. - Usted no tiene que beber leche para poder producir leche, pero sí necesita
calcio. Si no puede beber leche o consumir productos lácteos, pídale a su
proveedor de servicios médicos que le sugiera otros modos de incluir calcio en
su dieta. - Evite el alcohol y la cafeína. Recuerde: lo que Ud. coma y beba puede
afectar tanto a Ud. como a su bebé. - Consulte con su proveedor de servicios médicos antes de tomar cualquier
medicina, incluso remedios para dolores de cabeza o resfriados que no requieren
receta médica. - ¡Acepte todos los ofrecimientos de ayuda! Durante las primeras semanas
del amamantamiento, deje que el padre del bebé, parientes, vecinos y amigos se
encarguen de cocinar, limpiar, hacer las compras y cuidar a otros niños si los
hay. - ¡No fume! Y no deje que nadie más lo haga cerca de su bebé.
- Use un buen sostén para amamantar, día y noche.
- Elija sostenes que sean cómodos y que le queden bien. Deben acomodarle de
tal manera que ofrezcan apoyo, pero no deben quedarle tan apretados como para
enterrarse en sus senos o su espalda. Los sostenes con tazas de algodón son
mejores que los que tienen tazas sintéticas puesto que permiten una mayor
circulación del aire alrededor de los pezones. - Lávese las manos (y también las uñas) con agua caliente y jabonosa antes de
tocarse los senos. - Lávese los senos diariamente cuando se duche pero no use jabón. Este puede
secar la piel y quitarle los aceites que ayudan a mantener suaves y naturalmente
húmedos el pezón y la areola (la piel oscura alrededor del pezón). - Pásese suavemente un poquito de su leche por los pezones después de cada
amamantamiento. Luego, déjelos al aire para que se sequen por lo menos durante
unos 5 minutos.
Suele ocurrir que los primeros días del amamantamiento sus pezones le duelan. Esto no es motivo de alarma, a menos que los dolores sean muy fuertes o duren más de una semana. De ser así, consulte a su proveedor de servicios médicos.
La causa más frecuente de pezones doloridos pudiera ser que el bebé se apega incorrectamente al seno. Por ende, asegúrese de 1) esperar que la boca de su bebé se abra bastante antes de que éste se enganche, y 2) acercarlo suficiente hacia su seno de modo que su nariz, mejilla y barbilla toquen el seno. La boca del bebé debe estar colocada sobre la aréola.
Otra causa de pezones sensitivos es por retirar al bebé de su seno sin parar la succión. Por ello, deslice suavemente uno de sus dedos hacia el extremo de la boca del bebé antes de retirar su seno.
Aconsejable es también cambiar de posición cuando amamanta. Así las encías de su bebé no presionarán siempre en el mismo lugar, lo que podría dar lugar no sólo a dolor sino también a moretones.
Es recomendable, además, comenzar a amantar con el seno menos sensitivo, pues las succiones más fuertes las da el bebé cuando comienza a chupar. Finalmente, el uso de lanolina pura (o leche materna) es de gran alivio cuando sus pezones están adoloridos.
