@agathamitchell1
El crossfit puede ser practicado por cualquiera persona, no existen limitantes de peso. Los expertos aseguran que en tan solo un mes los resultados se notan.
Tiene la capacidad de hacer que las personas, desde atletas hasta amas de casa, consigan estar en la mejor forma de su vida, debido a su alta intensidad.
En el gimnasio Crossfit PTY, todo se maneja de forma distinta. El interesado debe pagar $50.00 para recibir un entrenamiento de inducción de una semana, el cual ayudará a manejar las pesas olímpicas y realizar los movimientos de forma correcta. Así la persona evitará lesiones graves en el cuerpo.
La fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, agilidad, equilibrio y la precisión forman parte de este duro y agotador entrenamiento.
“Para nosotros es fundamental que las personas aprendan esto. Nadie puede entrar si no toma esta clase. Luego de esto, la persona está lista para entrenar. No se trabaja con máquinas, aquí decimos que la máquina eres tú”, dijo Karel Williams, representante de esta cadena.
Crossfit PTY tiene una mensualidad de $180.00 y el cliente debe firmar un contrato de tres meses, en el cual se compromete a seguir entrenando. Lo mínimo para ejercitarse es de tres días, pero lo ideal sería entrenar todos los días.
Otro centro consultado fue Crossfit, de Costa del Este, que ofrece una mensualidad de $130.00. Incluye una clase de prueba gratis.
Económico
Uno de los lugares consultados más económicos es el gimnasio Crossfit 507, con una mensualidad de $100.00, en el que el cliente tiene la opción de tomar un curso de inducción para aprender los movimientos a un costo de $30.00
Adnam Avidar, L1 trainer, comentó a ey! que esta disciplina se realiza con personas profesionales para evitar lesiones, pues en ocasiones no se dan por malos movimientos, sino por el exceso de ejercicios que se les ponen a las personas. “He visto muchos cambios como entrenador. Las personas no solo cambian en lo físico, eso para mí no es lo más importante. He visto a personas más seguras, cambian de personalidad y de mentalidad. Todo esto lo crea el ejercicio. Hace tres años atrás he visto a personas que han aprovechado para entrenar sin ser certificados. Esto provoca lesiones”, comentó el experimentado coach.
Aseguró que todo el mundo puede hacer crossfit, no importa si tienes sobrepeso, pues se debe ir progresando poco a poco. A su vez, dejó claro que esta rutina no te aburrirá, debido a que todos los días se cambia el entrenamiento.
Por otra parte, “chollywoodenses” no han dudado en demostrar que gozan con esta rutina. Robin Durán, Massiel Rodríguez, Gissela Tuñón, entre otras caras, se sumaron a esta tendencia.
Historia
Nació en 1974, cuando Greg Glassman pone a prueba este método con sus atletas. En 1994, nace la comunidad crossfit en Santa Mónica y a partir de ahí empieza a expandirse en EE.UU. y posteriormente por el mundo.
