Vitamina C, para no envejecer. Fuentes de vitamina C: chile rojo, melón, fresas, kiwi y naranja.
Beba entre dos y medio y tres litros diarios.
Proteínas, los "ladrillos" de la belleza. Sus mejores fuentes: carnes rojas, pescados, huevos, leche y derivados, cereales, legumbres y frutos secos.
"Es inadecuado todo lo que es demasiado corto, demasiado apretado, demasiado revelador o demasiado arrugado", afirma la asesora de imagen y autora de la columna Etiquette Ladies, Karen Mallet.
Tampoco es recomendable llevar al trabajo sandalias de goma, sandalias de tiras con tacones alto, vestidos veraniegos de tirantes, prendas de encaje o accesorios de joyería demasiado grandes o vistosos. Acuérdate que en la oficina de lo que se trata es de vestirse para triunfar profesionalmente.
