Es tiempo de ir al psicólogo

"Hay quienes no pueden aflojar sus propias cadenas, pero pueden liberar a sus amigos", dijo Friedrich Nietzsche. Desde que el filósofo alemán realizó estas afirmaciones se logró avanzar muchísimo en el campo de la psicología. Cuando nos sentimos mal físicamente acudimos al médico, dejamos que nos revise y nos dé un diagnóstico, dependiendo de la rama. Así mismo sucede con el estado de ánimo, pensamientos y actitudes, llega un momento en que necesitan de un especialista, que para este caso es un psicólogo.

En la actualidad, visitar a un especialista de esta índole no tiene nada de raro y se vive cada vez con más naturalidad. Aunque, indudablemente, existen opiniones encontradas sobre el tema. Seguro has escuchado frases como: "Los psicólogos están locos, han decidido estudiar esa carrera para tratarse a sí mismos"; "¿quién me va a ayudar mejor que mi familia y mis amigos?", o "yo no estoy loco, no necesito un psicólogo". El panorama no es del todo desesperanzador y cada vez las personas saben qué es la psicoterapia y cuáles son las funciones del psicólogo, sin embargo, nos queda todavía mucho por avanzar.

¿Por qué debería ir?

Según la psicóloga española María de Jesús Álava Reyes, fundadora del Centro de Psicología Álava Reyes, "la gente no sabe cómo dejar de sufrir, cuando en más de un 95% de las veces sufrimos inútilmente". Ella también afirmó que si la persona tiene alguno de los siguientes indicadores, entonces, debe visitar uno.

Sientes que no tienes el control sobre tu día a día (acontecimientos diarios). Empiezas a tener ataques de ansiedad (presión en el pecho, aceleración del ritmo cardiaco, hiperventilación o respiración muy superficial y acelerada, sudoración). No tienes control sobre las emociones (llanto, rabia, angustia, tristeza, desolación, impotencia, desesperanza). Te encuentras en una situación límite, que no sabes cómo resolver o no tienes fuerza para afrontar (problemas graves de pareja, hijos o trabajo). Sientes que tus emociones te arrastran, no eres capaz de analizar las situaciones con objetividad y/o actuar inteligentemente. Estás llena de pensamientos negativos, catastrofistas, obsesiones o fijaciones, personas que te impiden vivir la vida con normalidad. Deseas que la vida se acabe y sientes que no tiene sentido tu papel en este mundo. Sientes una agresividad que eres incapaz de controlar y sabes que puede desencadenar en situaciones límite. Piensas que todo el mundo está en tu contra. Tienes grandes dificultades para descansar, conciliar el sueño, desconectarte de situaciones, y no puedes vivir la vida con normalidad.

Definitivamente, concluyó María de Jesús Álava, que "no hace falta estar en una situación excepcional o extrema. Cuando usted sienta que necesita ayuda en su vida diaria porque no sabe cómo afrontar la situación que está viviendo, ahí es cuando es aconsejable recibir tratamiento".

Para la psicóloga panameña Geraldine Emiliani, realmente no hay momento específico para visitar a un especialista. "Los problemas afectan de manera distinta a cada persona, por lo tanto, acudir al psicólogo es algo relativo. Inicialmente se acude al psicólogo cuando sientes que tienes un problema que no sabes controlar, darle solución o manejar adecuadamente", agregó Emiliani.