El paso del tiempo y la vida sedentaria, sus grandes enemigos, se encargan de que pierdan su tono muscular. Mantenerlos en su sitio y moldeado no es una misión imposible.
Los glúteos, los músculos más grandes de la anatomía humana, son los primeros en ceder ante la ley de la gravedad.
No solo la presencia de celulitis y adiposidades deforman el volumen hemisférico de los glúteos.
La vida sedentaria, los cambios bruscos de peso, la disposición genética y el envejecimiento afectan a los tejidos blandos que, con el tiempo, se relajan y caen.
Redondos, firmes y respingones, así desean tener sus glúteos las mujeres.
Lo mejor, actuar cuanto antes. Hacer ejercicios, seguir una dieta sana y equilibrada, beber mucha agua y utilizar todos los días cosméticos que reafirmen y combatan la celulitis son las pautas a seguir.
Además de subir y bajar las escaleras, el mejor ejercicio para mantener los glúteos bien firmes en caminar una hora diario a paso ligero. Muy práctico resulta contraer los músculos de los glúteos, contar hasta diez y relajar. Repetir este ejercicio diez veces seguidas, varias veces al día.
Otro ejercicio beneficioso para erguir los glúteos consiste en ponerse de rodillas con las manos apoyadas en el suelo, la espalda recta y la cabeza levantada, con ojos que intente mirar al techo, trata de elevar la pierna flexionada en forma de "L" y contar hasta diez, luego relajar. Realizar el ejercicio treinta veces, alternando la pierna derecha y la izquierda todos los días por la mañana y por la noche.
Durante la ducha diaria frote los glúteos con un guante de crin, siempre con movimientos ascendentes para estimular la circulación, oxigenar los tejidos y suavizar la piel. A continuación hidratar muy bien la zona también con movimientos ascendentes.
También resulta conveniente realizar una exfoliación semanal para acabar con las células muertas. De esta manera, la piel estará en condiciones optimas para recibir los beneficios de las hidratantes y anticelulíticos.
Si cree que los hábitos diarios en casa y el ejercicio no son suficientes para modelar los glúteos, lo mejor es acudir a un centro de belleza donde los pongan firmes.
Si con el ejercicio y los tratamientos en centros estéticos no han sido capaces de poner sus glúteos firmen, no le queda más remedio que acabar en las manos del cirujano plástico.
Los niños diabéticos deben visitar frecuentemente a su doctor para mantener bajo control el nivel de azúcar y evitar cualquier complicación que pudiera surgir.
En el 2005 en el Hospital Del Niño se presentaron 20 niños afectados. De éstos, 17 presentaron diabetes mellitus insulinodependiente (tipo 1). De estos 9 son varones y 8 son niñas.
Solo se presentó un solo caso de no insulinodependiente (tipo2) y hubo 2 casos no especificados en ambos sexos.
El rango normal de nivel de azúcar de una persona sana es de 80-120. Para un diabético es de 70-110.
