El "tonto" al cuál se refiere mi penosa historia era mi amigo Eduardo. Juntos habíamos planeado un hermoso encuentro con el propósito de que le hablara por primera vez a Ana, la chica que le gustaba. Definitivamente, el plan fracasó. Él es tan tímido que por más que practiquemos siempre termina sin decir nada y huyendo silenciosamente.
Así como Eduardo, cientos de hombres y mujeres sufren de fobia o timidez. La fobia a la que me refiero no a un miedo normal como una serpiente, a las alturas o a los aparatos mecánicos, sino una incertidumbre más intensa y peligrosa que nos reduce capacidad de acción y goce.
El psicólogo Fabio Bethancourt define la timidez como una carencia de habilidad social. Se manifiesta como una deficiencia de expresar emociones, opiniones y hasta cumplimiento de sus propios derechos. Generalmente, va asociada a comportamientos de evitación o escape frente a situaciones que la persona evalúa como alto riesgo o amenazadora.
Es decir, el tímido procura evadir situaciones que para él pueden resultar vergonzosas. Si la situación interfiere en el desarrollo de su felicidad y sus relaciones interpersonales, podría tratarse de un grave problema que necesita la atención de un especialista, señaló el psicólogo.
Pena a extraños, miedo a personas autoritarias, a otras muy significativas o que no frecuentan son características de un tímido.
Si usted sufre de esto, ponga de su parte y verá como consigue deshacer de su vida, la vergüenza.
Bethancourt afirma que en su especialidad no es fácil acabar con este problema. Sin embargo, con buenas técnica el afectado podría encontrar buenas soluciones.
Los psicólogos enseñan al individuo a expresar sus sentimientos y opiniones de una manera apropiada y oportuna. Por ejemplo; se le recomienda al paciente que empiece por saludar, conversar y conocer a una persona desconocida. Mientras avanza eficazmente, aumentan las personas a las cuáles debe conocer.
Debido a que la timidez trae de la mano a la ansiedad social, los especialistas enseñan técnicas de relajación. La tranquilidad es lo mejor para iniciar a tratar la situación.
Conocer los temores del individuo. El especialista cambia las ideas erróneas que generan la timidez, por pensamientos positivos y firmes que le darán la seguridad que necesita.
Si padece de miedo o fobia, he aquí las siguientes recomendaciones:
Inscríbase en clases de teatro. La actuación es una buena opción para sacar a flote toda esa imaginación y creatividad.
Prácticas sociales. Conversar y conocer nuevas personas tendría múltiples beneficios.
Un trabajo como vendedor de artículos no sería nada malo. Este tipo de trabajo es conveniente, pues siempre habrá contacto con otras personas.
Actividades deportivas en donde el afectado sea excelente en su desempeño y destreza. Esto le dará confianza en sí mismo.
Libros que le ayudarán. Del autor Albert Ellis con temas para eliminar la vergüenza y el ridículo. Además, "Tus zonas erróneas" de Wayne Dyer.
las fans, mientras que Bibi como digno invitado se puso la camiseta de la Selección panameña de futboll casando una ovación tremenda.
Unas chicas me dijeron que cuando vieron al bajista con la camiseta de la marea roja se les estremeció el alma. Al final del concierto los tres integrantes de Reik tomaron la bandera de Panamá y la extendieron ante el público, cerrando el concierto con la primera canción que los internacionalizó "Yo quisiera".
Un concierto lleno de personalidades: Entre las grandes personalidades de la farándula panameña, estaban dj de emisoras como Malú Mendoza, Arturo Illueca, las chicas de Más 23, la hija del Presidente de la república que estaba en la primera fila, modelos y demás personalidades de los medios.
