Esquiva las molestias veraniegas

Te sientes agotado, la espalda te arde, no puedes respirar y tu cuerpo es invandido por una gran ola de intenso calor.
Son estas las características del verano. Sinónimo de playa, calor y diversión. Pero también de noches sin dormir por causa de quemaduras, alergias, hongos y molestias veraniegas que todos los años atentan contra la salud de muchas personas, en especial los hombres, quienes no toman las medidas adecuadas durante esta época.
Es una temporada en la que aparecen ciertos procesos infecciosos con mayor frecuencia. Las altas temperaturas acarrean trastornos a la población. En el ámbito de la salud no sólo aparece el famoso "golpe de calor", sino que también hay un aumento de otras enfermedades.
Consultamos al Dermatólogo Reynaldo Arosemena, quien asegura que lo primordial para evitar estos problemas es mantener una intensa higiene. El especialista nos señala cuáles son estos problemas y qué hacer para evitarlos.
El doctor Arosemena, manifiesta que el verano conlleva a realizar actividades físicas al aire libre las cuales van acompañadas de sol, lo que desencadena quemaduras en la piel, estas a su vez causan diversos riesgos, "el primero es la incomodidad de no poder dormir durante un par de noches". Por otra parte las quemaduras solares a largo plazo producen manchas en la piel, arrugas, y el temido cáncer de piel.
Nuestro entrevistado señala que es en esta temporada en la que la sudoración aumenta, produciendo la proliferación de hongos y bacterias, entre ellos el "paño blanco". Este consiste en el cambio de la coloración de la piel, puede ser claro en personas de piel oscura y viceversa. Por otro lado están las infecciones alrededor del escroto y testículos, causadas por permanecer mucho tiempo con la ropa mojada, o sudada, por ello "es necesario que luego de salir de la piscina o practicar un deporte inmediatamente se de un baño y se seque bien", asegura Arosemena.
La exposición inadecuada al sol puede traer como consecuencia las dolorosas quemaduras. Ampollas, fiebre, escalofríos, pueden convertir unas maravillosas vacaciones en un auténtico infierno.
Si te vas a exponer al sol sólo debes seguir los siguientes consejos:
1. Hazlo de forma gradual.
2. Evita las horas de mayor incidencia de radiación solar (entre las 10: 00 a.m. y las 3: 00 p.m.).
3. Utiliza cremas de protección solar adecuadas a tu tipo de piel y resistentes al agua.
4. Trata de siempre usar gorra o sombrero, y camisas manga larga para evitar las quemaduras.
La humedad es la responsable de la proliferación de los tan temidos hongos. Debido a la sudoración en el verano y el no secarse adecuadamente los pliegues de la piel pueden provocarlo. Además las altas temperaturas, la humedad y el mal hábito de andar descalzos en piscinas, duchas públicas o incluso por la calle, son la causa de este problema.
Para evitar el contagio de esta molestosa y desagradable infección sigue los siguientes consejos:
1. Evita andar descalzo.
2. Lava a diario los pies y secalos bien.
3. Utiliza productos especiales para evitar la sudoración.
Muchas personas son alérgicas al sol o tienen episodios alérgicos producidos por la ingesta de determinados medicamentos. Esto provoca reacciones cutáneas, de fotoxicidad y alteración en la pigmentación. Por eso hay que tener mucho cuidado con al utilizar medicamentos contra las infecciones (sulfas o tetraciclinas), contra la diabetes (sulfonilureas), o aquellos utilizados contra el acné, como la tretinoina.
La exposición al sol puede agravar algunas otras enfermedades dermatológicas como herpes, albinismo oculocutáneo, dermatitis o la enfermedad de Darier.
Recuerda que la piel no es sólo una capa protectora. Es un sistema que regula la temperatura corporal, percibe los estímulos de dolor y placer, no permite que determinadas sustancias entren en el organismo y representa una barrera protectora frente a los efectos perjudiciales del sol. A pesar que hay que mimarla todo el tiempo es en esta época en la que merece especial cuidado debido que el calor y los rayos solares son los agentes que más la hacen sufrir y debilitarse.
La llegada del verano también implica un cambio brusco en los hábitos alimenticios. Gran parte de las personas se olvidan de comer a la hora adecuada produciendo trastornos que pueden derivar en problemas de muy graves consecuencias. Los descuidos, la falta de higiene y la mala manipulación de los alimentos o el comer fuera de casa, son las causas principales de las alteraciones gastrointestinales.
Cortes de digestión: Es causada por el hecho de no respetar el período de la digestión. Si después de una comida sometes al cuerpo a un cambio brusco de temperatura, como sucede cuando nos metemos rápidamente al agua, incluso cuando bebemos abundante líquido extremadamente fresco, puede producirse lo que cumunmente se denomida "corte de digestión", que no es más que la falta de aporte sanguíneo al cerebro o al corazón ya que el organismo tiene que mandar rápidamente sangre a la superficie para mantener la temperatura interna del cuerpo. Sus consecuencias: dolor abdominal, nauseas, vómitos, pérdida del conocimiento, alteración del ritmo cardiaco y riesgo de ahogamiento.