Una forma sencilla y descomplicada de prevenir la hinchazón de las piernas es hacer una pequeña caminata para estimular su circulación. Rotar el tobillo unas cinco veces de vez en cuando también da buenos resultados.
No cruces las piernas para que fluya la energía sin entorpecer la circulación.
Algunas recomendaciones para acelerar tu metabolismo son:
Come un desayuno rico en nutrientes.
No te saltes el desayuno porque tu cuerpo estará hambriento y pidiéndote azúcar en unas pocas horas esto baja tu metabolismo.
Un desayuno completo incluye todos los grupos alimenticios como leche, cereales enteros, nueces, huevos, tortillas y pan entero.
Recuerda que la sal se encuentra presente en cantidades altas en las carnes preservadas tales como los jamones.
Los quesos también son ricos en sal al igual que la comida China y la mayoría de las comidas procesadas.
