Las palomitas de maíz, ligeramente saladas y bajas en grasa, constituyen una merienda saludable.
Los vegetales aportan vitaminas y minerales a tu cuerpo. Para obtener una buena variedad de nutrientes, puedes combinar diferentes clases de vegetales, como zanahorias, apio, tomates, pepinos y lechuga.
También habrá charlas sobre el autoexamen de mamas, un análisis muy importante en el proceso de prevención del cáncer de mamas.
-No utilice desodorante, talco en polvo o loción debajo de los brazos o en las mamas el día del examen. Esto puede aparecer en el mamograma como manchas de calcio.
-Describa cualquier síntoma o problema en las mamas al especialista que realiza el examen.
-Si es posible, obtenga mamogramas anteriores y téngalos a disposición del radiólogo al momento de realizar el examen actual.
-Pregunte cuándo estarán disponibles sus resultados: no asuma que los resultados son normales si no se lo informa su médico o el establecimiento donde se realizó la mamografía.
Muchas mujeres le temen al examen, aunque el mismo es sumamente sencillo. A continuación, un vistazo de cómo se realiza.
Debes permanecer inmóvil y se te puede solicitar que contengas la respiración por unos segundos mientras se toma la imagen de rayos x para reducir la posibilidad de que ésta resulte borrosa.
El tecnólogo se dirigirá detrás de una pared o hacia la sala contigua para activar la máquina de rayos x.
Al completar el examen, se te solicitará que esperes hasta que el tecnólogo determine que las imágenes son de alta calidad suficiente para que el radiólogo las lea.
El proceso de examen tomará aproximadamente 30 minutos. En mujeres con senos grandes, se realizan varias tomas.
