Cierto es que, la Navidad es para celebrar con nuestros seres queridos, y cuando nos falta alguien importante con quien compartirla, irremediablemente nos llega la tristeza y podemos sentir cierto grado de depresión. Podemos aliviar la melancolía que puede llegar en esta temporada siguiendo estos consejos:
1) Si estas afligida, en vez de descuidar tu apariencia física, es importante arreglarte diariamente.
Aunque no tengas una actividad social, maquíllate, péinate y ponte tu vestido favorito, cuando nos vemos bien nos sentimos aún mejor.
2) Aunque te falten ánimos, sal de la casa y no te quedes encerrada. Rodéate de personas, cuya compañía disfrutes. No esperes a que te inviten, toma la iniciativa de convidar a tus amistades a salir.
3) Antes de irte a dormir escribe en un papel cinco bendiciones que hayan en tu vida por las cuales debes estar agradecida. Estas pueden ser cosas que otros más desafortunados quizás anhelarían tener. (ejemplo una cama cómoda, salud, tus hijos etc.)
4) Haz trabajo voluntario para los menos afortunados, por ejemplo: visita un hogar de ancianos, un hospital de niños etc..
Por último recuerda que el verdadero espíritu navideño está en dar y no en recibir.
Ante todo, hay que diferenciar entre la característica tristeza o nostalgia que sentimos en estos días de la depresión que algunos pueden llegar a desarrollar, ya que hablamos de dos cosas distintas.
Las adicciones están en peligro en esta víspera por la nostalgia y la soledad que algunos experimentan.
