No tiene sentido en un día o en una semana querer eliminar los kilos ganados, es un proceso constante.
Perder peso, romper la rutina, vencer el estrés y la depresión, sentirse bien: una rutina de actividades que ayuda a vivir mejor.
Los gimnasios siguen siendo bastante concurridos. Pero generalmente las promesas hechas al iniciarse el año y el entusiasmo de las primeras semanas no suelen ser de mucha duración.
Para muchos, el auge de los gimnasios permanece mientras reducen los kilos ganados durante descansos y vacaciones, y se limpian los complejos de culpa que dejan los desordenes y excesos propios de las fiestas.
Aún así, para numerosos asiduos del ejercicio y las actividades físicas, va este saludo cordial. Es preciso celebrar el hecho de que ellos mantienen una rutina que les proporciona una mejor calidad de vida además de infundirles bienestar y energías siempre renovadas para la labor cotidiana.
El ejercicio, bien se sabe, es el mejor aliado de la salud y uno de los grandes garantes de la longevidad, pero con calidad.
Y cada vez son más los atributos que se le otorgan a esa rutina cotidiana de desarrollar actividades físicas, sean estas ejercicios, deportes u otros.
Protección para el corazón, armadura contra el estrés, equilibrio contra el exceso de peso y, por supuesto la obesidad, control a la diabetes, fortalecimiento de los músculos y la estructura ósea, es decir, también protección contra las artritis y la osteoporosis.
Muchos beneficios que compensan lo que para algunos implican un esfuerzo grande para perseverar.
