producen irritabilidad; es una de las consecuencias de estar enfermo. Sin embargo, existen enfermedades en las que la irritabilidad no es una consecuencia sino una característica.
Se trata de un proceso que caracteriza a las personas que lo padecen por una hipersensibilidad a los estímulos externos. La respuesta a un estímulo suele ser exagerada o desproporcionada.
Cuando enfrente un cuadro de irritabilidad tenga presente los siguientes consejos:
Reduzca la cantidad de cafeína o suprímala totalmente para aliviar la irritabilidad y el nerviosismo.
El ejercicio regular y las horas de sueño adecuados pueden ayudar en mucho.
La relajación, el masaje, un baño caliente o el ejercicio, son remedios que pueden ser de ayuda.
