La natación

PANAMA TIENE numerosas playas tanto en el litoral Atlántico cono en el Pacífico, que son el deleite de locales y visitantes.
Además, abundan los ríos, los cuales, aunque no están bien cuidados, porque tanto las propias comunidades como las industrias cercanas los usan muchas veces como basureros, en invierno y verano son visitados por grandes y chicos.
Adicionalmente, hay piscinas privadas y municipales, que utiliza gente de todas las edades.
Pero, hay mucha gente en el país que no sabe nadar y por eso ocurren accidentes y hasta pérdidas de vidas.
En las piscinas municipales se dictan cursos de natación a precios módicos. Y en las vacaciones de verano, en que niños y adolescentes disponen de más tiempo libre, es una buena idea aprender a nadar. Es importante, para poder disfrutar sin riesgos de este gran ejercicio cardiovascular que pone a trabajar casi todos los músculos del cuerpo.
Según los especialistas, durante la natación "además de todos éstos movimientos principales de piernas, torso, deltoides, bíceps, tríceps, pecho, cuadríceps, abdomen y espalda, el nadador emplea virtualmente todos sus músculos de una manera SINERGÉTICA, esto preveé sangre fresca y nutrientes a todas las áreas del cuerpo, creando un total efecto de reflujo que elimina peligrosas toxinas y ayuda arejuvenecer todo el tejido corporal".
Se trata de un deporte adecuado para bebés, niños, jóvenes y adultos; el cual contribuye al relajamiento y alivio del estrés.