El consumo adecuado de calcio y de vitaminas durante la madurez es esencial para la salud del hueso.
En situaciones de menopausia precoz, las mujeres deben tomar estrógenos para prevenir la pérdida post-menopáusica de hueso.
El caminar y los ejercicios de extensión de la columna pueden estabilizar o incluso incrementar ligeramente la masa ósea y mejorar el balance y la fuerza musculares, previniendo caídas y fracturas.
Las fracturas vertebrales deben tratarse inicialmente con reposo, analgésicos, y rehabilitacion. Otros posibles tratamientos, actualmente en estudio, incluyen vitamina D, fluoruros y hormona paratiroidea.
Esta enfermedad ataca principalmente a las mujeres por la menopausia, menopausia precoz y la post-menopausia.
En tanto, es importante que las mujeres entiendan que con ejercicio físico durante la adolescencia y la juventud, una ingesta de adecuada de calcio y de vitaminas durante la madurez pueden evitar esta enfermedad.
Pero la mejor maneja de combatir esta enfermedad, que ataca principalmente a los huesos, es con el tratamiento de prevención, que consiste en tomar todas las medidas que le recomiende su médico de cabecera.
La menopausia es la principal causa de osteoporosis en las mujeres, debido a disminución de los niveles de estrógenos. La pérdida de estrógenos por la menopausia fisiológica o por la extirpación quirúrgica de los ovarios, ocasiona una rápida pérdida de hueso. Las mujeres, especialmente las caucásicas y asiáticas, tienen una menor masa ósea que los hombres. La pérdida de hueso ocasiona una menor resistencia del mismo, que conduce fácilmente a fracturas de la muñeca, columna y la cadera.
El desarrollo de la osteoporosis se relaciona con los siguientes factores:
Menopausia precoz, natural o quirúrgica.
Consumo del alcohol o cafeína.
Tabaquismo.
Períodos de amenorrea.
Algunos medicamentos como el uso prolongado de córtico esteroides.
Dieta pobre en calcio por períodos prolongados, especialmente durante la adolescencia y la juventud.
Vida sedentaria.
