Cuando hablamos de sueño infantil nos referimos al período diurno o nocturno durante el cual los niños descansan, asimilan y organizan lo visto y aprendido.
"La siesta es un período en el que el cerebro precisa de un breve descanso (entre las dos y cuatro de la tarde). Por eso tenemos sueño en este período de tiempo. La digestión produce un pequeño estado de sueño que se une a la siesta", afirma el conocido neurofisiólogo Eduard Estivill.
Los expertos insisten en que el sueño de los niños es tan importante como su alimentación. Al dormir, reponen energías y se relajan.
La observación es lo primero. Busca identificar en tu bebé algunas señales que indiquen que tiene sueño. Señales como: demasiada quietud, inapetencia por el juego, deseo de acostarse, irritabilidad, bostezos, restregamiento de ojos, interés por el chupete o el biberón, otros.
Si deseas que tu bebé se duerma después del biberón de medio día, crea un ambiente adecuado para ello. Para la siesta, la habitación del bebé no debe estar oscura. Deja que pase algo de luz a su interior. Así sabrá diferenciar la siesta del sueño nocturno.
Seminario del sistema Isha, sábado 30 de junio y domingo 1 de julio de 8: 30 a.m a 5: 00 p.m. en el Hotel Country Inn & Suites - Salón Miraflores, Boulevard El Dorado.
