Vueltas y vueltas en la cama sin poder dormir. Pequeños lapsos de descanso solamente. Un cuerpo adolorido clama por un reconfortante sueño. Pareciera que "Morfeo" tampoco llegará esta noche.
El doctor Carlos Sayavedra, psiquiatra, del Centro Médico Paitilla, manifiesta que el insomnio es un trastorno del sueño que se define como la incapacidad para iniciar o mantener el sueño.
Puede estar asociado a diversos tipos de patologías, enfermedades o insomnio primario que es una de las principales causas del problema.
Es el más común y crónico que afecta a las personas, toda vez que no esta asociado con ninguna enfermedad y puede estar relacionado con factores químicos del cerebro, regulación de la temperatura corporal o factores genéticos. (Ejemplo: situaciones estresantes, malos hábitos, turnos rotativos en el trabajo, viajes largos, etc.).
Por otro lado, el insomnio secundario esta asociados a enfermedades psiquiátricas, físicas y las sustancias o medicamentos que podrían producir insomnio.
Entre ellas se podría mencionar la cafeína, alcohol, nicotina y sustancias estimulantes al sistema nervioso central.
Dentro de los hábitos alimenticios Sayavedra explicó que posiblemente aquellas personas que ingieren alimentos copiosa o abundantemente durante la noche podrían tener una mayor predisposición a padecer trastornos del sueño.
También los medicamentos utilizados para la presión arterial, para el tratamiento de las enfermedades cardíacas, para el asma, para las enfermedades psiquiátricas y los medicamentos utilizados para dolor (que contienen corticoides) producen el insomnio.
Señala el especialista que de un 40% de las personas que padecen de trastorno del sueño el 25% es pasajero y un 15% es crónico.
En su mayoría la población adulta es quien padece los trastornos del sueño, así como también las personas que presentan enfermedades psiquiátricas.
Señala Sayavedra, que los medicamentos para el insomnio, son recetados una vez se ha evaluado al paciente.
"Se debe ser muy cuidadoso a que paciente se le receta y se debe procurar que sea por poco tiempo".
Luego que el paciente ha sido evaluado y se descarta el insomnio secundario, lo que se establece con el paciente, es que este aprenda a manejar su sueño.
Primero se implementan medidas higiénicas específicas y medidas de relajación.
Una de ellas es disminuir la actividad en horas de la tarde y de la noche.
"Se piensa que leer, ver televisión o estar activo te va a cansar, por el contrario te mantendrá despierto e incrementará el insomnio y no podrás conciliar el sueño".
En sí, esta etapa de la vida lleva asociada dificultades en alguna de las tres fases descritas anteriormente. Es por ello que los adultos mayores suelen necesitar en alguna ocasiones , medicación o sedante para facilitar el sueño.
Las clínicas del sueño realizan un estudio completo de este. De los hábitos de la persona. Incluyendo una polisonografía (estudio completo. Es un análisis que se utiliza para ver el ritmo específico del cerebro).
Ante el insomnio, algunas personas recurren a medidas higiénicas como tomar leche caliente, un té o un baño, lo que también ayuda.
Sea cual sea la razón, para curar este desorden es importante entender exactamente qué es y lo que lo está causando.
Entre las enfermedades psiquiátricas que producen insomnio, son los trastornos de ansiedad y la depresión, así como el abuso de alcohol y drogas.
Las enfermedades físicas como las reumatológicas, de la tiroides, pulmonar, cardíacas, neurológicas, gatrointestinales, producen trastorno del sueño.
