La leche es una excelente fuente de nutrientes, vitaminas y minerales.
Su utilización como una bebida de recuperación, especialmente para después de entrenamientos de resistencia, siempre ha sido motivo de interés. Basado en algunos estudios científicos, la leche parece ser una bebida efectiva para después de ejercicios de resistencia, porque permite al cuerpo adaptarse más fácilmente a este tipo de entrenamiento y contribuye a la pérdida de grasa.
