Se trata de un método completo de autosanación y expansión de la conciencia, fácil de aprender y aplicar, y sobre todo, sin sistema de creencias, es decir no tiene nada que ver con la religión ni creencias filosóficas, así lo manifestó el uruguayo Rajas Isha, maestro de la Fundación Isha, la cual cuenta con el Instituto Educativo Centro "La I", en la ciudad de Costa Azul - Uruguay.
Nuestro entrevistado, quien asegura que a través de ésta técnica logró curarse del insomnio, el estrés y algunas enfermedades, señaló que el Isha es un método simple, pero poderoso ya que remueve todo el estrés del sistema nervioso y ancla una experiencia interior de paz y tranquilidad.
Cabe mencionar, además, que éste sistema opera a nivel físico, emocional, mental y energético-espiritual.
El sistema Isha es una técnica milenaria, pero fue precisamente la australiana Isha la propulsora de este sistema quien a través de su experiencia comenzó a enseñar éste método hace más de 8 años.
Rajas, quien se inició en la técnica hace 5 años manifestó que puede ser practicado por cualquier persona, hasta niños de 4 años lo pueden hacer.
A su vez explicó que la persona no necesita cambiar sus hábitos alimenticios, su manera de vestir y mucho menos su forma de vivir.
El Isha consiste en trabajar con la mente, con los pensamientos, pero es necesario aclarar que no trabaja tratando de evitar ciertos pensamientos negativos o dejar en blanco la mente, sino más bien se alimenta la mente de una manera constructiva, todo se logra enfocándose en la apreciación en vez de hacerlo en la critica, en la gratitud en lugar de las quejas y en el amor en vez del miedo.
Este sistema está constituído por la práctica de 7 componentes:
Las llaves Isha
Trabajan con la mente y al practicarlas con los ojos cerrados producen un nivel de descanso físico que es el doble del descanso del sueño.Enfocarse en la conciencia
Permite que los pensamientos fluyan, solo observándolos.Sentir las emociones
El sentir las emociones, es un aspecto importantísimo.
Por ejemplo, si estamos tristes, permitirnos llorar, Y si estamos enojados, gritar en un almohadón.
De esta manera las emociones que vibran mas alto, como el amor, la alegría, la paz, crecen y se expanden.Hacer ejercicio físico
Es muy importante hacer un mínimo de 30 minutos por día, caminar, correr, hacer yoga, nadar, cualquier deporte o actividad que disfrutes.
La actividad física, con el movimiento, el sudor, le permite al organismo eliminar rápidamente las toxinas y el estrés.Tomar mucha agua
Tanto la ingesta de agua como el ejercicio son dos aspectos primordiales para que el Sistema Isha opere de manera fluida y exitosa para el cuerpo.Ser reales, completamente humanos
A través de ésta práctica comienzas a tener una percepción más consciente y real de ti mismo y de los demás y empieza a tener relaciones más claras, honestas y sinceras con el mundo.Hablar siempre con la verdad
Para no abandonarse a uno mismo ni transigir, es importante hablar la propia verdad.
El estrés, la vejez, la ira al igual que otros estados que nos afectan se deben a que las personas no han abierto realmente las puertas de su corazón.
Y es precisamente eso lo que enseña el sistema Isha, elevar la conciencia, es decir, que aprendamos a amarnos a nosotros mismos, dejando atrás los miedos y comenzar a ser más inocentes como los niños y experimentar el momento presente.
Interesados llamar al 236-9328 o 6653-1645. o accesar a www.isha.com Conferencia el lunes 25 de junio a las 6: 30 p.m. en la Librería El Hombre de la Mancha en Multiplaza.
Conferencia el 27 de junio a las 6: 00 p.m. en Exedra Books (vía España).
Seminario del sistema Isha, sábado 30 de junio y domingo 1 de julio de 8: 30 a.m a 5: 00 p.m. en el Hotel Country Inn & Suites - Salón Miraflores, Boulevard El Dorado.
