Así sea el primer día de preescolar, el regreso de unas largas vacaciones o ir a una nueva escuela, el inicio del año escolar siempre resulta agobiante y estresante, no solo para los niños, sino también para los padres. Diversos estudios aseguran que una de las épocas en las que el estrés aumenta en las personas es cuando sus hijos están en edad escolar; el hecho de que el tiempo no alcance debido a las tantas responsabilidades que se tienen es la principal causante de este problema.
Muchos papás se ven sometidos a un ritmo de vida frenético: trabajo, niños, pareja, compromisos sociales? Por ello a veces resulta inevitable que termine afectando a lo que más quieren: su familia y la parte emocional de ellos mismos.
Y es que trabajar ocho horas diarias, ir a buscar al niño al colegio, atender la casa, ponerlos a estudiar, acostarlos a dormir y dedicarle tiempo a la pareja no es nada fácil; sin embargo, es el panorama actual en muchas casas. No es algo imposible, pero la verdad es que al final es algo que afecta la salud emocional de cualquier persona, y es entonces cuando aparece el peor enemigo: el estrés.
Padres estresados son más agresivos
Para la Dra. Ana Muñoz, los padres estresados tienden a fijarse mucho más en los malos comportamientos de sus hijos que en los buenos. Eso significa que de este modo refuerzan el mal comportamiento en vez de alentar el bueno.
Según la experta, el problema no son solo los padres, también se ven afectados los hijos. Y es que el comportamiento de los padres hace que los hijos se comporten aún peor, lo cual estresa todavía más a los padres, muchos pequeños lo hacen para llamar la atención o solo como un jalón de orejas a sus progenitores.
Muñoz explica que el estrés ocasiona que los padres tiendan a estar, todo el año, más hostiles y agresivos con sus hijos, también tienen mayores probabilidades de ser autoritarios y duros con los chicos.
"Simplifica tu vida todo lo que puedas, dedica tiempo a estar con amigos o familiares con los que te sientas bien, pasa tiempo a solas, pasa tiempo con tu pareja sin los niños, haz ejercicio, mantén una dieta equilibrada y busca la ayuda de un experto si ves que el estrés te desborda", es la recomendación de Muñoz.
Por su parte, María Lorena Della Togna, del blog Mamá sin Tacones, aconseja que cuando esto suceda es muy importante que los padres se tomen un tiempo para respirar y tomar la decisión de dar pasos concretos para que este año sea más relajado, "no solo tú, sino también todos en casa, principalmente tus hijos, para que estén motivados a hacer sus deberes y tener buenos resultados en su año escolar".
María Lorena invita, primero que todo, a cambiar de mentalidad e implementar nuevos hábitos para que esta etapa, en la vida de toda persona, no afecte negativamente.
Y es que esta es una situación muy linda y esperada en la vida de todo padre, es inevitable que el estrés se apodere de ellos. Solo hay que saber manejarla y disfrutarla para ganar muchos 5.0.
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Es hora de cambiar de hábitos
- 1. Pásale a tus hijos la responsabilidad, ya que ellos son los que van a la escuela; con esto no digo que te desentiendas o que no los ayudes, pero es importante que así como tú tienes un trabajo, ellos tienen el trabajo de ir a la escuela.
- 2. Establece horarios para revisar tareas y que tus hijos lo cumplan para que no tengas que trasnocharte hasta que ellos decidan terminar.
- 3. No les hagas las tareas a tus hijos y déjalos que usen su creatividad.
- 4. Aunque suene duro, si es necesario, déjalos que se estrellen para que aprendan.
- 5. Pide ayuda y delega trabajo a otros miembros de tu familia o en casa.
