Las personas en busca mejorar su figura cometen grandes errores en su alimentación, poniendo en riesgo su salud.
“Una de las equivocaciones más comunes en las que caen es querer bajar de peso con su propio régimen de alimentación o por los consejos de un amigo”, explica la nutricionista Fanny de Cardoze.
En la lista de tropiezos encontramos también la eliminación de carbohidratos, principal fuente de energía en el cuerpo.
El tercer fallo es dejar de comer, pues la reglas indican que para bajar esas libras de más debemos aumentar el número de comidas diarias, para incremente nuestro metabolismo.
Otro de los principales errores que se cometen es no tomar agua, líquido vital para aumentar la secreción de fluidos, como el sudor y la orina, que eliminan todas las toxinas.
Muchos recurren a tomar pastillas para rebajar, el problema está en que no podemos pasar el resto de la vida tomando medicamentos, lo mejor es alimentarse saludablemente.
Aquellas personas que caen en la tentación y dejan de comer el resto del día como castigo, lo mejor es optar por dulces bajos en calorías o endulzados con splenda, que logra aumentar el metabolismo y quemas más grasa.
Al final, se trata de lucir atractivos toda la vida.
