Madre...
Conjunción infinita de los tempranos,
realidad de los días que transcurren conmigo...
amorosa añoranza en los días del mañana.
Siempre estás tú presente,
en la noche, en el alba,
en los cálidos días cobijados en lágrimas,
en las horas hermosas donde habita la risa,
en el sacro recinto donde reza mi alma.
Con mis glorias, mis risas,
con mis penas, mis ansias,
con mi eterna exigencia de una vida más diáfana...
allí vive mi madre
¿Estás ahí?- y no se cansa de ser madre, como no se cansa de repartir entre los suyos cariños, panes, bendiciones. Por que sólo sabe dar. Es su fe, su mandamiento, su ley de vida.
Mi madre vuelve a mí este diciembre: las ventanas de la casa siguen abiertas a los cuatro vientos; las puertas gritan de euforia por mi retorno, mientras celebro en su pecho la fiesta de su maternidad la alegría de haber nacido, la belleza de estar vivo.
También su ginecólogo podrá aclarar sus dudas y orientarla acerca de aspectos como flujos vaginales, contracciones, ejercicios para relajarse, ejercicios preparatorios para el parto, depresión post parto, amamantamiento y sus ventajas, cuidados del recién nacido, importancia de las visitas al pediatra y el control del crecimiento del bebé, de la vacunación....
Por otro lado, haga una práctica cotidiana alimentarse bien con una dieta balanceada rica en ácido fólico, hierro, vitaminas, proteínas, minerales y agua. Evite la comida chatarra, el alcohol, bebidas carbonatadas, cigarrillo, cafeína. También, los excesos al comer (el sobrepeso y es malo para la madre y el bebé) y limite el consumo de grasas, azúcar y sal.
No olvide, hacerse exámenes constantes para ver cómo están sus niveles de azúcar en la sangre es necesario para evitar la diabetes gestacional que se presenta con frecuencia y puede dañar al feto y afectar la salud de la madre y dificultar el parto.
Y, sigamos viendo temitas interesantes. De gran utilidad para toda mujer, es tener presente los autoexámenes de las mamas y el Papanicolau (para prevenir cáncer de mamas y cérvico uterino, respectivamente), así como el de densitometría ósea (por lo de la osteoporosis), el de Hepatitis (B y C) y la toma de presión arterial.
Finalmente, recuerde que usted, su pareja y la sociedad, pueden hacer la diferencia actuando con responsabilidad, informándose con fuentes serias y calificadas, practicando medidas preventivas de salud personal y comunitaria, exigiendo al Estado mejores ofertas de salud para la población en general y para el binomio madre hijo, sobre todo. Porque allí, en el útero materno y social se fragua el futuro de un país.
