Cuando se es profesional, esposa y sobre todo madre, muchas mujeres descuidan su apariencia física por falta de tiempo o por cansancio extremo, pero sí es posible lucir bella sin mucho esfuerzo y tiempo, además de que te sentirás mucho mejor contigo misma para consentir aún más a los pequeños de la casa y a tu pareja.
Rutina nocturna. Algo que puedes -y deberías- hacer todos los días es valorar más tu rutina de belleza nocturna. Anteriormente la cosmetóloga y maquillista Franciny Chávez de Artistry aseguró que si no se goza de mucho tiempo, mientras se toma la ducha se pueden aplicar varios pasos para una rutina de limpieza. Lávate el rostro y exfolia tu cara en la ducha, luego aplícate una mascarilla facial o capilar, usa cremas y tratamientos. Verás que cuando hayas terminado te sentirás más relajada y lista para ir a dormir.
Descanso cada mes. Está bien que disfrutes de tu familia, pero también es importante que te des tiempo para ti. Una vez al mes pídele a algún familiar que te ayude a cuidar a tu hijo y disfruta de una velada romántica con tu pareja o una tarde divertida con las amigas.
Ejercicio. No necesitas inscribirte en un gimnasio o estudio de yoga para mantenerte en forma, tampoco invertir muchas horas al día. Tómate 30 minutos por la mañana para ejercitarte en casa. Actualmente existen muchos videos con rutinas para ejercitarte. Además, el ejercicio no solo te ayudará a quemar calorías y a reafirmar, sino también es un antidepresivo efectivo, mejora tu humor, te relaja y te da más energía para aguantar el largo día que tienes por delante.
Depilación. Si no tienes tiempo de depilarte y has dejado de usar falda por esa razón, te recomendamos que apuestes por la depilación definitiva. Son necesarias algunas sesiones, pero valdrá la pena y en un futuro podrás olvidarte de ese 'problema'.
Jugos verdes. Si no tienes mucho tiempo para prepararte un desayuno muy elaborado, entonces, apuesta por los smoothies y los jugos verdes que son saludables, superfáciles de preparar y efectivos para cuidar tu salud, alimentación y llenarte de energía. Además, son bajos en calorías. Te recomendamos el de apio, nopal, manzana verde y espinaca. ¡Sano y delicioso!
Una copa de vino. Después de un largo día te mereces una rica cena y una copa de vino para relajarte, además, estarás cuidando tu salud, pues el vino contiene antioxidantes que combaten los radicales libres, los cuales juegan un papel importante en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad. Además, podrá ser un pretexto para mejorar tu alimentación, pues el vino es parte fundamental de la dieta mediterránea, que es rica en frutas frescas y vegetales. Estudios han demostrado que esta dieta está asociada con una vida más larga y saludable.
Mani y pedi. Regálate un par de horas al mes para darles mantenimiento a tus manos y pies. Relájate mientras se ocupan de ti. Elige esmalte gel de larga duración para evitar que el esmalte se caiga rápido. Masaje. Con todo el trabajo que haces diariamente te mereces un descanso. Te recomendamos que al menos una vez cada dos meses te tomes el tiempo para un masaje relajante. Las presiones diarias, el estrés de la ciudad y el cansancio físico provocan que nuestro cuerpo se tense, lo que causa síntomas como dolor de espalda, cuello o cabeza.
