Ya la obsesión por rebajar el estómago ha llegado a tanto, que se han escrito libros sobre cómo lograr este secreto de la buena figura. Una mujer con un vientre pronunciado pierde gran parte de su encanto femenino; por eso aquí le damos estas útiles indicaciones para que se mantenga libre de esa molesta protuberancia.
No se acostumbre a comer alimentos con mucha grasa y calorías.
Si trabaja en una labor que permanece sentada la mayor parte de la jornada, trate de caminar durante los recesos.
Camine o corra todos los días al llegar a casa.
Cada vez que tenga oportunidad, suba las escaleras y no tome elevador.
No como muchos postres, dulces ni refrescos azucarados.
Pierda peso. Verá como algunas de las libras que se irán serán las que están en el estómago.
Coma vegetales, cereales, arroces integrales, tubérculos, panes integrados, etc.
Haga ejercicios: acuéstese en el piso y, sin doblarlas, levante las piernas, juntas, hasta unos treinta centímetros por encima del nivel del suelo; luego bájelas, dóblelas y llévelas hacia el pecho y después vuélvalas a subir. Haga esto unas 10 veces --más, si puede-tómese un descanso y vuelva a hacerlo 10 veces más.
El dermatólogo explica que todo procedimiento que produzca una irritación crónica de un área puede producir manchas oscuras, y más en los latinos que son más propensos a las manchas.
Agrega que un factor determinante es la depilación del área, para lo cual se aplica rasurado, cera y láser, siendo el rasurado la técnica más apropiada para protección del área, ya que no se extrae el vello desde la raíz.
"Extraer el vello desde la raíz es la causa principal de los folículos encarnados, sin embargo, el inconveniente es que la práctica requiere frecuencia y ocasionalmente produce irritación", indica.
Por otro lado, el problema de irritaciones, manchas y "nacíos" podría ser una reacción alérgica cuando la piel entra en contacto con algunas sustancias químicas, ante lo cual el médico sugiere adquirir desodorantes que den protección contra los malos olores, reduzcan la sudoración y medicados contra las alergias.
- Evitar la causa.
- La piel irritada necesita mucha hidratación.
- Evitar la exposición solar.
- Consultar con un médico dermatólogo especializado, antes de utilizar tratamientos despigmentantes.
