Cuando ésta pérdida es inesperada, trae consigo una serie de emociones negativas (tristeza, rabia, odio, decepción), que afectan la capacidad para adaptarse a la nueva condición de vida. El despido la mayoría de las veces produce respuestas de ansiedad, deterioro de la auto-estima y descuido en el arreglo personal.
Hablar del tema es lo mejor, afirma la Psicóloga y Coordinadora de Capacitación Jacqueline Herrera, de la Asociación Fundación Piero Rafael Martínez.
Quien, además, agrega que de igual manera en el plano familiar se afectan las relaciones con los hijos y cónyuge, más aún cuando la persona no puede continuar respondiendo con su rol de jefe de hogar o proveedor. En conclusión, la pérdida de trabajo es considerada una de las experiencias más perturbadoras durante la vida de una persona.
La palabra trabajo se puede definir no sólo como la posición socioeconómica de una persona, sino como una parte importante de su vida y su personalidad. Es por ello que cuando se pierde un empleo, la persona siente que se ha desprendido de una gran parte de ella, señala Herrera. La gran parte del tiempo lo pasamos en el trabajo, donde se comparten alegrías y tristezas tanto con los compañeros como con los jefes, por ello se puede decir que el trabajo es una gran inversión de tiempo, ilusiones y proyectos.
Un contrato de trabajo es mucho más que aspectos legales y económicos formalizados en un documento, tiene una representación simbólica muy significativa para las personas. Figura como la certeza de asegurar la satisfacción de las necesidades básicas, fortalece la percepción de auto-eficacia, y sobre todo representa una fuente de obtención de reconocimiento y status social.
Melanie es una joven de 27 años que tenía aproximadamente 5 años de laborar en una empresa publicitaria, un día como todos los demás llega a la oficina con gran entusiasmo para iniciar sus labores, pero éste se ve empañado ya que horas más tardes su jefa la llama y simplemente le dice estás despedida, ¡que golpe tan fuerte!
Ya han transcurrido algunos meses de lo sucedido y a pesar que Melanie tuvo la suerte que a la semana consiguió otro empleo y con mejor salario, no ha podido superar lo ocurrido ya que no comprende el motivo de su despido. La joven menciona que aún siente tristeza, "cada vez que recuerdo a mis compañeros me dan ganas de llorar, pero a la vez me da rabia".
La Psicóloga Herrera, afirma que esto suele pasar debido que algunas personas a pesar de haber encontrado otro empleo, continúan esperando la llamada del antiguo trabajo, por lo que es necesario tener una visión más amplia y no limitarse. Sólo debe dejar el pasado atrás, pensar positivamente y buscar las cosas buenas que le ofrece el nuevo empleo, agregó.
La psicóloga y especialista en intervención familiar; Marcela Soto, de Colombia coincide con Herrera, asegura que al pasar por esta situación lo ideal es hablar del tema, además, es importante que se tome un tiempo para pensar y reajustarse con lo que desea hacer. De esta manera evitará tomar una decisión apresurada o equivocada, como por ejemplo con el dinero que reciba de la liquidación abrir algún negocio que al final no sea lo que desea.
En el ámbito laboral se pueden presentar diferentes tipos de pérdidas: Cambio de puesto, destitución, reestructuración, fusión, cambios, que implican necesariamente un proceso de adaptación a lo nuevo.
La doctora Herrera, aclara que ésta situación es conocida como “duelo”, y no es más que la adaptación ante el cambio. Ésta puede incidir en una disminución de la productividad, la calidad y la eficiencia de una persona, debido a que reduce su energía física y mental, disminuye su concentración, su memoria y afecta su capacidad de tomar decisiones.
Es cierto que el proceso del duelo puede producir efectos negativos en el ámbito físico, emocional y laboral; pero cuando se trabajan las emociones, éste se puede transformar en una fase de crecimiento personal, en donde se adquieren nuevas habilidades para enfrentar de manera exitosa los retos que se presenten a diario.
Hable sobre el tema.
Analice las posibles causas del despido.
Aprenda a manejar las emociones y expréselas.
Practique algunos deportes.
Busque opciones de trabajo, pero no lea nada más los clasificados.
No piense que está buscando empleo, más bien que está mercadeando.
Escuche con atención y comprensión los consejos que le brindan.
Deje el pasado atrás y mire hacia el futuro como una nueva oportunidad.
Inscríbase en talleres, concursos, manténgase ocupado.
Si es necesario busque apoyo profesional.
