Nuevas formas de entrenamiento

Según especialistas en la materia, en los últimos años han surgido nuevas tendencias de acondicionamiento físico.

"La innovación es la clave en el mundo de la tecnología, y las aplicaciones de condición física son el camino del futuro para los próximos años", señaló la atleta Samantha Clayton.

Las tendencias en cuanto a ejercicios de entrenamiento incluirán entrenamiento de fuerza combinado con cardio, estiramiento con ciclismo y pilates con acondicionamiento atlético, etc. Es mejor combinarlos creativamente para maximizar los resultados.

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En cuanto al entorno, también es importante ser parte de una comunidad enfocada en el acondicionamiento físico, indica la vicepresidente de desem peño mundial Deportivo y de Condición Física de Herbalife Nutrition.

Esto genera mayor compromiso para lograr los objetivos del entrenamiento.

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El apoyo social, la guía y el estímulo son elementos claves para llevar una vida en buena forma. Una manera de encontrar compañía para hacer ejercicio es a través de un club de nutrición o gimnasio.