Los procesos más complejos del organismo necesitan del consumo de glucosa para llevarse a cabo. Por ello, te brindamos una pequeña lista, para ayudar a que nuestros papás rindan al máximo en cada una de las tareas y proyectos emprendidos.
-Si deseas que los pilares del hogar mantengan las membranas celulares del cerebro jóvenes y flexibles, incluir en su dieta aguacates es la mejor opción.
-El chocolate negro contiene propiedades antioxidantes que “aumentan la producción de endorfinas al tiempo que mejora la atención y concentración”, mientras que el chocolate con leche es bueno para la aceleración y mejora de la memoria verbal y visual, indican los expertos.
-Otro complemento ideal son los yogures, ya que contienen toneladas de proteínas, minerales y probióticos que ayudan al sistema digestivo.
-Las verduras de hoja verde son lo mejor que se pueda comer, porque están cargadas de vitaminas, minerales y fitonutrientes. El hierro, por ejemplo, ayuda a llevar más oxígeno al cuerpo (y cerebro), y mejora el control cognitivo.
-Por otro lado, el ajo contiene compuestos fuertes de antibacterianas y antivirales que ayudan a quitarse de encima el estrés inducido por los resfriados y las infecciones.
-Si de pescados se trata, el más recomendable es el salmón, por su alto contenido de omega-3, proteínas, hierro y vitaminas B, los mejores aliados para la memoria y el razonamiento.
otros alimentos adecuados
- -A pesar de que no sugieren beber en el trabajo, el vino tinto mejora en gran medida la memoria a corto plazo y las habilidades motoras.
