LA IMAGINACIÓN no tiene límites a la hora de poner el cuerpo a tono. A la moda del aeróbic, el step, el "spinning" y el método Pilates, se suma ejercitar los músculos con el arte del striptease. Contoneo con barra o sin ella, que tiene más de un beneficio para el organismo y, además, seduce.
Quitarse la ropa al ritmo de la música ya no es tarea exclusiva de las stripper. La apertura de centros en los que se ofrecen clases de striptease para mujeres sin ambición profesional en el sector es creciente y entusiasta. No en vano, dos disciplinas paralelas han surgido a raíz de este "boom" deportivo: el "cardio striptease" y la "pole dance". Jennifer Aniston, Pamela Anderson, Carmen Electra y Jennifer Love Hewitt, entre otras famosas, se mantienen en forma merced al "cardio striptease", una nueva e inédita modalidad deportiva ideada por un profesor de baile, el norteamericano Jeffrey Costa. "El "cardio striptease" consigue que la gente se sienta feliz con su cuerpo, al mismo tiempo que aprende que puede ser totalmente sexual y espiritual a la vez", afirma Costa sobre las características de esta nueva práctica.
Sus clases se demandan en Miami, Nueva York y Los Angeles, cuna de este exitoso método. Costa anima a ejercitar "cardio striptease" resumiendo sus cualidades. "Es un electrizante trabajo cardiovascular que fusiona la danza deportiva con el erótico arte del striptease. Sin que importe tu constitución, talla o nivel atlético, sacaré un stripper de ti", asevera.
Como principales beneficios para la salud, el "cardio striptease" quema calorías y eleva la condición cardiovascular. También tonifica piernas, glúteos y brazos, aumenta la flexibilidad y la agilidad, sin olvidar la sensación de desinhibición y diversión que proporcionan las clases, al jugar la música y coreografías un papel esencial.
Una clase de "cardio striptease" comienza con un calentamiento de diez minutos con movimientos básicos, aislamientos y técnicas de estiramientos estáticos. Después del calentamiento, los alumnos aprenden contoneos propios del striptease en una atmósfera muy sensual. Se pueden llegar a perder entre 300 y 500 calorías por entrenamiento.
La "pole dance" es una variante del "cardio striptease" que incluye un elemento fundamental: la barra de acero para contonearse y realizar el baile erótico. Todo un fenómeno social en Inglaterra, y de creciente expansión, este nuevo deporte combina la danza sensual con el ejercicio físico, lo que le ha hecho ganarse adeptas tan conocidas como Demi Moore, Natalie Portman y Kate Moss. Las clases de "pole dance" son reducidas y presentan un escenario simple y práctico: la típica barra de club de strippers y un espejo donde observar cada movimiento. A partir de ahí, el profesor y las alumnas ejercitarán músculos, aprenderán a moverse de forma sensual, reforzarán su sentido del ritmo y finalmente, se convertirán en unas buenas strippers, aunque sólo sea de puertas para adentro.
Aumento de la autoestima y fortalecimiento de piernas, brazos, glúteos y abdominales son las principales ventajas de este método. No en vano, entrevistas realizadas a alumnas de "pole-dance" han llevado a la conclusión de que esta práctica ha reforzado la confianza en sí mismas e, incluso, mejorado su vida sexual.
Los límites los pone la propia alumna. Tanto en la vestimenta como en las coreografías se pretende desinhibir a los aprendices, no hacerlos sufrir. Así, la academia londinense "The basement dance studio" anima a las dubitativas a seguir un curso de "pole dance" con la siguiente aclaración. "Como el curso es para principiantes no se te requerirá bailar hasta desnudarte, aunque te daremos todas las herramientas para hacerlo si lo decides más adelante".
La ropa adecuada para ambas modalidades de striptease es similar: nada de mallas típicas de aeróbic. Este ejercicio requiere prendas ajustadas y sexys, que jueguen con la fantasía y tengan un corte adecuado para hacer ejercicio y permitir el progresivo desabroche de las piezas. Se pueden adquirir por internet en páginas especializadas, o bien en las academias o centros en los que se imparte esta curiosa disciplina. Por supuesto, también puede ahorrarse esta compra haciendo uso de la imaginación. Tops sugerentes, mini-shorts, falditas tableadas y taconazos de aguja son adecuados para una fase introductoria.
Para estar en forma con mucha diversión
Hay una forma de quitarte de encima las libras de más mientras tu cuerpo y tus hormonas se ejercitan. Los movimientos eróticos y sensuales serán tus aliados contra las calorías que podrás atacar mientras te quitas la ropa. En la clase de "cardio striptease" la vestimenta es necesaria para quitársela y aprender a mover cada parte del cuerpo de una manera diferente. La combinación de ejercicios cardiovasculares con movimientos de baile erótico se convierten en la receta perfecta para ejercitarse y aprender el arte de ser sensual.
