Para una vida sana y reconfortante

Comer cinco o más porciones de frutas y vegetales al día y menos grasas saturadas puede mejorar la salud y reducir el riesgo de contraer cáncer y otras enfermedades crónicas.
La obesidad está en un nivel muy alto y podría estar avanzando. Las personas con sobrepeso u obesas se exponen a un mayor riesgo de contraer ciertas enfermedades y afecciones como diabetes, presión arterial alta, enfermedades cardíacas y derrames cerebral.
La mayoría de los hombres no hacen suficiente ejercicio para beneficiar su salud. Los especialistas recomiendan que los adultos realicen treinta minutos de actividad física moderada casi todos los días de la semana. Para esto no necesita mucho tiempo ni dinero, pero sí fuerza de voluntad. Comienza con ejercicio físico lentamente, para llegar a un nivel satisfactorio sin exagerar. PuedeS preparar una rutina o hacer algo diferente todos los días. Buscar medios divertidos para mantenerte en forma y sentirse bien, como bailar, trabajar en el jardín, cortar el césped, nadar, caminar o correr.
El cáncer y las enfermedades pulmonares son algunos de los problemas de salud asociados al hábito de fumar. El fumar triplica el riesgo de morir de una enfermedad cardiaca entre las personas de edad media. El humo secundario, el humo que se inhala cuando otros están fumando, también afecta la salud.
Hoy más que nunca, el estrés del trabajo representa una amenaza para la salud. Mantener un balance entre las responsabilidades propias del trabajo y las responsabilidades familiares puede ser un verdadero desafío. Lo mejor es controlar la salud mental y física haciendo actividades que lo ayuden a reducir el estrés en el trabajo y en casa.
Salud no significa solamente ausencia de enfermedades también incluye un estilo de vida sano. Bien sea durmiendo lo suficiente, relajándose después de un día de trabajo estresante o disfrutando de un hobby, lo importante es que sea bueno consigo mismo. Tomar las medidas para equilibrar las exigencias del trabajo, hogar y la diversión.
Otra de las nuevas facilidades que brinda la institución, es que los usuarios pueden realizar reclamos desde cualquier lugar del país, sin importar dónde tengan la cuenta.
Y con sólo presentar el número de cliente en cualquier caja a nivel nacional, se puede pagar o realizar todo tipo de transacción en la institución, si está al día.
El IDAAN atiende 420 mil clientes con alrededor de 5 mil kilómetros de redes de agua y 1, 300 kilómetros de redes de alcantarillado.
Su cobertura de agua potable es de 69%, mientras que de alcantarillado sanitario y tratamiento de aguas servidas, 35%.
La cobertura de agua potable es de 69%, mientras que de alcantarillado sanitario y tratamiento de aguas servidas, 35%.
La cobertura de la región metropolitana incluye una parte de la provincia de Colón.
José Medrano, director de Comercialización del IDAAN, dijo que se han efectuado alrededor de 225 mil censos de usuarios, lo que permite hacer una revisión de cada cliente.
Esto, con el objetivo de identificar a los usuarios y también para incorporar clientes que están utilizando el servicio de manera ilegal, advirtió.
Precisamente Medrano explicó que todos estos mecanismos puestos en marcha por el IDAAN, buscan brindar un mejor servicio y disminuir la morosidad.
Según Medrano, los B/.3.5 millones han representado para la institución un incremento de un 10% de lo recaudado, en comparación con el año pasado.
Se espera que en aproximadamente 36 meses, con el plan "el IDAAN Paga el Doble", se recupere B/. 9 millones de la cartera morosa.
Medrano dijo que con este plan se busca también que el cliente se acerque a la entidad a actualizar sus datos.
Añadió que se han facilitado las opciones de pagos a los clientes, dividiendo las fechas, una a mitad de mes y otra al final, para no sólo mejorar la atención, sino también el flujo de los ingresos.
Medrano dijo que se están haciendo operativos para detectar clientes morosos.
Anteriormente la fecha de vencimiento de pago era los dias 30 de cada mes, tal como explicó a Jorge Medrano a Panamá América.
El funcionario asegura que en términos generales se busca darle todas las facilidades a los usuarios para que no hayan excusas al momento de cancelar las deudas.
En ese sentido, se están realizando regularmente operativos para detectar a los clientes clandestinos para incorporarlos al sistema.
Edwin Palacios: "Considero que la atención que se ofrece ha mejorado notablemente, debido a que es más rápida y el personal es muy colaborador y eficiente".
Manuel Félix: "Pienso que ofrecen un buen trato y atención, porque siempre que acudo a la institución me brindan un buen servicio y sobre todo, a tiempo".
Danilo Hernández: "El servicio es excelente. Los diversos planes de incentivos y el autorápido son una de las ideas que deben implementar otras instituciones del Estado".
Eneida Navarro: "La atención es satisfactoria, sin embargo, hay otras instituciones que no brindan un buen servicio a los clientes".