Esta imagen fue donada por una devota argentina en el mes de julio del 2007.
Esas culpas son perjudiciales, porque no son sanas. Las sanas te llevan a tomar una acción concreta, a reparar si has hecho un daño. A cambiar. Las tóxicas te paralizan.
Debes diferenciar entre cuando tú has hecho algo deliberadamente que ha perjudicado a otro y si ha sido un accidente o una percepción errónea de parte tuya o del otro, que te hace sentir culpable innecesariamente e injustamente. Y te crea un fantasma que te persigue y acosa, que te grita ¡Culpable!, pero al que puedes decir ¡Basta!
Lo primero es aceptar que hay cosas que no dependen de ti, que no puedes cambiar.
Debes reconocer que debes cambiar tu manera de pensar. No tienes en tus manos la capacidad de hacer feliz ni complacer a todo el mundo.
La psicóloga Bósquez profundiza en el tema de la culpa sana vs la tóxica y la culpa real vs la irreal o imaginaria.
A veces sí, ofendes a alguien y después te sientes culpable. Es una culpa real. Deliberadamente hicistes algo que la afectaba. Es culpa sana cuando la conviertes en responsabilidad y subsanas el daño ocasionado.
Además, hay que separar las culpas reales de las irreales. La mayoría de nuestras culpas son irreales.
Es irreal y no sirve de nada lamentarse, "si yo hubiera hecho..". Si ya pasó no se puede cambiar. Mi actitud de hoy sí la puedo cambiar.
Además, por alguna razón inexplicable, la gente más educada es más propensa a tener sentimientos de culpa. La menos educada maneja mejor la culpa.
En cuanto a género, la mujer tiene más roles y culturalmente la responsabilidad de cuidar a los hijos. Se ve más afectada por ese sentimiento y lo reconoce más fácilmente.
En la práctica, Bósquez ha visto en los hombres cuadros más complejos que en las mujeres.
