Para obtener un cuerpo delgado y estilizado, algunas alternativas para conseguirlo es mediante rutinas acuáticas realizadas en piscinas y playas.
Una rutina eficaz son los ‘aquaaerobics’. Estos se realizan en la piscina y son más exitosos en jornadas de tres veces a la semana y por 50 minutos de tiempo.
En el caso de la playa es recomendable caminar por la orilla del mar, practicar voleibol de playa, correr, trotar y nadar.
Al referirse a la natación, es fundamental considerar, si es en la playa, hacerlo paralelo a la costa, ya que alejarse de ella no puede resultar lo más acertado.
Mejor es practicarlos en las primeras horas del día y últimas de la tarde.
