Las mujeres que han tenido cáncer de mama pueden mejorar su supervivencia con ejercicio que equivalga a una caminata de una o más horas por semana, según un estudio que publicó Journal of the American Medical Association (JAMA)".
Los investigadores determinaron que, comparadas con las mujeres que tuvieron menos de 3 horas MET de actividad física por semana, el riesgo relativo de muerte por cáncer de mama fue un 20 por ciento más bajo para las mujeres que tuvieron de 3 a 8, 9 horas MET.
El riesgo bajó un 50 por ciento para las mujeres que hicieron de 9 a 14, 9 horas MET de ejercicio por semana; un 44 por ciento para una actividad de 15 a 23, 9 horas, y un 40 por ciento para el ejercicio físico de 24 o más horas MET por semana.
"El beneficio de la actividad física fue particularmente aparente entre las mujeres con tumores que respondían a hormonas", señala el artículo.
"El riesgo de muerte por cáncer de mama fue un 50 por ciento más bajo para las mujeres que tenían tumores que respondieron a las hormonas y con actividad física de 9 o más horas MET por semana, comparadas con las mujeres con tumores similares, pero que tuvieron menos de 9 horas MET de ejercicio por semana".
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Házte una prueba en el rostro, sin maquillaje alguno, en las zonas con una tonalidad homogénea, como las mejillas o el mentón.
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