Pasar al contenido principal
Secciones
  • Actualidad
    • Política
    • Sociedad
    • Judicial
    • Provincias
    • Mundo
    • El Trino
    • Aldea Global
  • Opinión
    • Columnistas
    • Confabulario
    • El Pulso
    • Trazo del día
    • Doña Perla
    • Ricardo Martinelli
  • Economía
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
    • Videos
    • Podcast
    • Galerías
  • Especiales
  • Impreso
  • Contenido Premium
  • Prémiate - Club de Beneficios
Panamá América
Sábado 28 de Mayo de 2022Inicio

Variedades / Recuperación posparto

SUSCRÍBETE|
Panamá América
  • Actualidad
  • Opinión
  • Economìa
  • Variedades
  • Deportes
  • Tecnología
  • Multimedia
  • Impreso
  • Contenido premium
sábado 28 de mayo de 2022
SuscripciónSUSCRÍBETE
  • x
  • Mi cuenta
  • Mi perfil
  • Prémiate
  • Mis boletines
  • Seguridad

Recuperación posparto

Hablar de una recuperación después del parto incluye: cómo lidiar con el cansancio; volver a su peso; retomar la actividad sexual; y tomar vitaminas, entre otros.

  • Fanny Arias
  •   /  
  • [email protected]
  •   /  
  • @Dallan08
  • - Publicado: 27/11/2019 - 12:00 am
La etapa posparto también conlleva retos y cambios para la mujer.

La etapa posparto también conlleva retos y cambios para la mujer.

Madre

Hablar de maternidad es sinónimo de cambios al derecho y al revés. La talla de ropa, la forma de sus senos y el tamaño de las caderas pueden ser diferentes, gracias al esfuerzo al que ha estado sometido su cuerpo.

Versión impresa
Portada del día

Por esta razón, es necesario que la nueva madre tenga el apoyo necesario para salir airosa de esta gran etapa.

Cansancio

"Las nuevas mamás luchan por superar la ansiedad: desde el miedo de que algo le suceda a su bebé hasta no tener suficiente leche", dice la directora médica de obstetricia y ginecología general en el Centro Médico Bayview de Johns Hopkins, la Dra. Shari Lawson.

 

VER TAMBIÉN: La conquista del 'sushi'

 

Google noticias Panamá América

En estos casos, "el cansancio extremo puede ampliar la ansiedad. Lo mejor es aceptar la ayuda de su pareja, de su familia y amigos -incluso si no hacen las cosas exactamente igual que usted- y luego descansar y recobrar energías mientras otra persona cuida de su bebé".

"Es difícil aceptar la ayuda de otra persona, porque piensas que son unos metiches, pero a la larga se darán cuenta de que es necesario... el agotamiento te hará ceder", señala Yulissa Coronado, mamá de tres pequeños.

Aumento de peso

A pesar de que es normal sentirse frustrada con su cuerpo después del parto, también es importante poner esto en perspectiva.

Por si no lo viste
La congelación de óvulos es una nueva opción.

Una opción para postergar la maternidad

El subsidio puede presentarse en cualquiera agencia metropolitana de la CSS

Entérese de los requisitos para solicitar el subsidio de maternidad

La iniciativa del Mitradel generó un fuerte debate entre los sectores empresarial y laboral del país. Archivo.

Más de $171 millones costarían licencias de maternidad y paternidad

No es realista hacer comparaciones con las famosas que tienen entrenadores individuales y chefs personales, comenta.

 

VER TAMBIÉN: Tina Turner aún brilla a sus 80

 

"Su cuerpo cambia conforme pasa el tiempo, tardarán en regresar casi a la misma forma y talla previas al embarazo". ¿Qué es lo razonable? Tenga la expectativa de adelgazar un poco en forma natural antes de su primera visita médica posparto.

En este punto, Jessica Herrera comparte que esta era su principal preocupación, su bebé va para un mes, pero ya aceptó que todo va poco a poco.

Rutina de ejercicios

Los músculos del tronco se llevaron una paliza durante el embarazo, por eso debe fortalecerlos y "cada nueva mamá puede beneficiarse de fortalecer su zona media", dice la Dra. Shari Lawson.

 

VER TAMBIÉN: Cierre de año de la Academia Flamenco Panamá

 

Vitaminas

Todavía no guarde en el armario sus vitaminas prenatales, señala la especialista.

Además, el doctor puede aconsejar tomar un suplemento de hierro y vitamina C, comparte Edisa Rodríguez.

 

 

VER TAMBIÉN: Premian a los ganadores del Concurso Nacional de Artes Visuales Roberto Lewis

 

Actividad sexual

Las paredes elásticas de la vagina se distienden bastante durante el parto, pero vuelven a su lugar.

Tomando en cuenta esto, podrán retomar las relaciones sexuales cuando sienta que está preparada y cuente con la autorización de su médico.

Si le está dando el pecho a su bebé, puede que note menos lubricación puesto que amamantar hace que el cuerpo produzca menos estrógeno.

Tener a la mano un lubricante vaginal puede ayudarle si siente molestia o incomodidad.

 

VER TAMBIÉN:  Un llamado a no dejar de soñar es el de la cantante panameña Yael Danon

 

Para comentar debes registrarte y completar los datos generales.

Clasiguía

Lo más visto

El anillo está valorado en casi 10000 dólares. Foto: Policía Nacional

Labor de inteligencia permitió recuperar anillo de diamantes en el aeropuerto de Tocumen

Ricardo Martinelli, expresidente de la República de Panamá del año 2009 al 2014. Archivo

Ricardo Martinelli con el camino libre para las elecciones generales del año 2024

Confabulario

Con los transportistas, primero se acordó $3 millones en subsidio, luego otros $8 millones y, finalmente, el congelamiento de los precios de la gasolina y diésel en $3.95. Foto: Archivo

Congelar precios de gasolina: Proyectos de inversión serán los sacrificados

Birna Julissa Quintero. Foto: IG @birnajulissatv

Birna Julissa Quintero: ¿La periodista ya no estará presentando el noticiero?

Últimas noticias

Reversa en planes de viajes gringos

¿Quién y qué es lo primero en la vida?

Hay 120 casos conocidos o bajo sospecha en 12 países diferentes. Foto: OMS

Viruela del mono: ¿Qué debo saber?

El director David Cronenberg, Viggo Mortensen y Kristen Stewart. Foto: EFE

David Cronenberg, tan provocador como siempre

'The Staircase' explora lo difícil que puede ser dar con la verdad y retrata el dolor de una familia desde adentro. Foto: Cortesía / HBO

Títulos cargados de misterio y suspenso







Panamá América
  • Siguenos en:
Contenido premium
Regístrate
Inicia sesión
Impreso
Panamá América
Crítica
Día a Día
Mujer
Recetas
Impresos
Cine
Clasiguía
Prémiate
  • Noticias
  • Videos
  • Exclusivo Web
  • Columnas

Miembro de:

Miembro del PAL
Sociedad de prensa

Todos los derechos reservados Editora Panamá América S.A. - Ciudad de Panamá - Panamá 2022.

Prohibida su reproducción total o parcial, sin autorización escrita de su titular.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Puede cambiar la configuración u obtener más información "aquí".