@MakMujer
Realizarse una autoevaluación para conocer dónde estás parada frente a este tema podría ser saludable para el área emocional.
Para conocer si cruzaste algunos límites, o incluso si tu pareja presenta celos enfermizos, puedes tomar en cuenta algunos de los siguientes parámetros:
Malinterpretan todo: probablemente se imaginan o inventan cosas que no son reales.
Revisan objetos/espacios personales de manera regular: el teléfono celular, la computadora, todas las llamadas, e-mails, facturas de compra, etc.
No pueden controlar sus pensamientos: la mayoría del tiempo estás pensando en qué podrá estar haciendo tu pareja.
Prohíben cosas: no dejan salir al otro solo, o con personas del mismo sexo. Controlan los horarios, lugares y compañías de su pareja.
Si a varios de estos puntos los identificas como afirmativos en tus relaciones, entonces es hora de poner manos a la obra y lograr corregir el exceso.
Estas son algunas de las recomendaciones que dio Maritere a Revista Mujer:
1- Comprender nuestras emociones: como primer paso, es bueno hacerse las siguientes preguntas: ¿qué tememos perder? ¿Qué representa esa cosa o persona? ¿Qué nos está produciendo tanta ira? ¿Me he sentido así antes?
2- Permitirte sentir ira y miedo (celos) de forma saludable: Unos celos saludables se expresan a través de niveles tolerables de enojo y temor, mientras que unos celos enfermizos son expresados a través del rencor y el pánico.
3- Comunica tus emociones: comparte lo que sientes de verdad. Eso sí, el sentirte enojado no te da permiso de ser cruel. Evita caer en dramas y culpabilidades. Mejor abre los canales de comunicación y evita las condenas.
4- Identifica las partes del cuerpo que te hablan: cuando sientas celos debes preguntarte: ¿está más inclinado hacia la ira o hacia el miedo? Si la sensación está localizada en tu estómago, probablemente sea miedo. Pero si lo que sientes es mucha tensión en los músculos, probablemente sea mucha ira.
5- Cambia aquellas falsas creencias que te impulsan a sentir celos.
Los celos y el femicidio
Cuando los celos son enfermizos, los resultados pueden ser desgarradores. Actualmente, Colombia es uno de los países donde el femicidio es causado principalmente por celos. En Perú ocurre algo similar, el año pasado 66 mujeres fueron asesinadas por su pareja. En Panamá, el Comité Nacional de la Violencia contra la Mujer reportó 11 casos de femicidio en enero y febrero de este año, uno fue el de Estefani Urriola, de 24 años.
