Para que el año próximo tu belleza y salud merezcan un diez, he aquí una decena de sugerencias.
1.- Aléjate del cigarrillo y del alcohol. Son tus enemigos. Marchitan tu cuerpo y lo enferman. Por dentro y por fuera.
2.- Cuida tu alimentación: poca sal, azúcar y grasas, pero bastante frutas y legumbres (por sus minerales, vitaminas, antioxidantes y fibra). ¿Agua? En abundancia.
3.- Inicia un programa de ejercicios. Eso sí, con la asesoría de los expertos, que saben cómo está la salud de tu organismo y tu capacidad de resistencia. Máxime si tienes rato que no te ejercitas.
4.- Al sol ponlo a distancia. Puede causarle daños irreparables a tu piel.
4.- Maquillaje: Evita usar cosméticos sin la asesoría de los expertos. Si tu piel es muy sensible, podría afectarse. Además, las cremas, por ejemplo, deben responder al tipo de piel que tienes: seca, normal o grasosa.
Por otra parte, debes revisar los ingredientes de los cosméticos y ver la fecha de vencimiento, ya que si eres alérgica a algún producto, te darás cuenta con tiempo y al estar al tanto de cuándo se vencen, también evitas daños a tu piel.
5.- Nunca te acuestes con el maquillaje puesto.
6.- Descansa suficiente.
7-- Al estrés, ¡ciérrale las puertas!
