Desde hace décadas, la tendencia en nutrición es lograr esa dieta cercana a la perfección, que no sólo garantice un buen peso y una calidad de vida saludable sino también aporte belleza.
Recientemente, un estudio de la Universidad de Harvard avaló esta mirada sobre el bienestar, demostrando que hay por lo menos siete alimentos que ayudan a alejar el riesgo de enfermedad y, además, rejuvenecen y embellecen.
Entre los alimentos tenemos las frambuesas, el salmón, vegetales, granos, nueces, caroteno y yogurt.
Al parecer las frambuesas poseen más antioxidantes que cualquier otro alimento, aseguran que no sólo ayudan a prevenir enfermedades sino también a mantener una buena memoria.
Otro de los alimentos que rejuvenecen la piel son las nueces por la cantidad de grasas saludables que contienen, al igual que el salmón.
