Nos encanta culpar a los demás de nuestras fallas, cuando no es más que una misma quien tiene que señalarse con dedo acusador.
Porque, ¿quién, acaso no es uno el que decide qué comer y qué evitar? ¿Qué hacer y qué dejar de hacer?
Entonces, ¡basta ya de hacerse de la vista gorda!
Es hora de revisar si estamos haciendo o no las cosas correctamente. Y enderezar el paso. Todo por la salud.
He aquí una lista que debes ver con cuidado.
1.- Al alcohol y al cigarrillo, míralos con desconfianza, nada bueno hacen por ti. Te enferman y deterioran también tu aspecto físico.
2.- El azúcar, la sal y las grasas, mientras menos, mejor.
3.- A las frutas y legumbres, dales paso expedito. Ellas son grandes aliadas de tu salud y belleza, debido a su alto contenido en minerales, vitaminas, antioxidantes y fibra.
4.- El agua debe ser la invitada de honor. Tómala en abundancia.
5.- Del sol tampoco te fíes. Más tarde o más temprano, te pasará la factura.
