Un buen inicio de clases

De vuelta al colegio, los niños necesitan una alimentación balanceada y que aporte la energía necesaria para enfrentar nuevamente los retos que presenta el período escolar.
En las actividades escolares, se requiere de mayor energía ya que se combinan las actividades físicas con otras que requieren de agilidad mental. Por tanto, los niños necesitan una alimentación balanceada y rica en proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
Los nutrientes que se encuentran en el cereal integral para el desayuno han sido asociados con un amplio rango de beneficios para la salud, desde la ayuda para la digestión y el manejo de peso, hasta la reducción de enfermedades cardíacas, diabetes y cáncer.
Un estudio realizado en 1997 por Ruxton y Kirk, estableció que el desayuno, especialmente si se incluye cereal integral, está asociado con un menor consumo de grasas y altos consumos de carbohidratos, fibras dietéticas y ciertos micronutrientes.
Un desayuno completo es:
1. Bajo en grasas totales y saturadas.
2. Altos en Carbohidratos complejos.
3. Una buena fuente de fibra.
4. Una excelente opción fortificada con vitaminas y minerales.
5. Una elección con un menor contenido de calorías, grasas y azúcares que cualquier otro alimento para el desayuno.
Los niños que desayunan tienen un mejor rendimiento escolar, por ejemplo en las pruebas de matemáticas, y tienen menos probabilidades de faltar a clases.
En conclusión, el desayuno con Cereal Integral contribuye al desarrollo físico y mental de los niños, aportando las proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales esenciales para ayudarles en su rendimiento escolar a lo largo del día.